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日期: 2025-04-24 | 來源: 丁香醫生 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
「走路」這件我們每天重復上千次小事，看似簡單，卻很容易在這些小細節上做錯、無意識傷害身體。
身體的酸痛不適感，通常意味著肌肉已經出現了或輕或重的 Bug，很容易帶來步態不穩，讓原本正確的走路姿勢變形、變錯誤。
而錯誤的走路姿勢，又可能讓「本就脆弱、哪哪兒都疼」的身體雪上加霜，陷入「身體痛上加痛、步態繼續變形」的惡性循環。
圖片來源：網絡表情包改編
雖然我們重復了幾十年的走路姿勢，很難在一朝一夕間全部修改正確；
但最重要的是先了解哪些是會帶來傷害的，再去聯想記住正確步態的感覺，提醒自己去重復，形成肌肉記憶。
當然啦，最好的姿勢莫過於——生命在於運動。
在調整姿勢的基礎上，搭配一些鍛煉，讓肌肉變強變靈活，提高對身體的掌控能力，更能事半功倍～
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圖片來源：貓和老鼠 + 改編- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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