和朋友在一起真的大补保你"长命百岁"

日期: 2025-03-12 | 来源: 丁香医生 | 有0人参与评论 | 字体: 小中大
难过的时候，想给朋友打电话；

工作压力大的时候，想和朋友出去吃顿大餐；

看到好看的电影、搞笑的小视频，第一时间想分享给朋友。

当我们遇到困难的时候，朋友会出现；每次见完朋友，也都会很开心——如果你此时此刻脑海里“叮”一下出现了那个人，那么建议你立马分享给 TA 一起看。

要知道，当我们拥有能给到我们“支持”的真挚的朋友，我们收获的不仅仅是当下的精神力量，还会给我们的身体带来一些神奇的功效：

科学研究发现，友谊就像是一剂精神大补丸，不仅有短时降“压”的功效，还会让我们变得更健康、更长寿！

和朋友在一起

是真·放松、降“压”

大到换工作，小到中午吃饭被楼下老板坑了；远到吐槽给隔壁家二姑的儿子辅导功课，近到和另一半又因为谁丢垃圾吵架。

在所有的人际关系里，朋友似乎才是真正完全接近我们真实的自己和生活的那个人。和朋友在一起总是能让我们感到放松、愉悦。

图片来源：《重启人生》

研究发现，朋友的支持会显著降低我们对压力的感知。

这样的感受并不只是感觉而已：无论是在线还是面对面，只要朋友在，就能让我们的血压保持更平稳。

有学者做过一个实验，他们要求 46 名本科生在短时间里准备一个 2 分钟左右的演讲，准备期间他们有的单独一个人待着，有的有朋友在身边陪着，有的有朋友在线上陪着，结果发现，在被告知不用演讲后，有朋友陪着的两组学生的血压比单独待着的学生恢复更快，更接近平静时候的状态。

和真·朋友在一起的时候，吃喝玩乐只是形式，更多的是在过程中感受发自内心的愉悦和放松。图片来源：《重启人生》

朋友，就像是一直在给我们做心灵马杀鸡的技师，哪怕是远远的在那里就能照进我们心里潮湿的部分。

当然，如果能和朋友一起面对压力，效果可能更直接。

有实验就发现，当我们面对压力事件时，朋友在身边待着，哪怕只是戴着耳机做着自己的事，我们的血压也会降低。

有朋友的日子，我们就好像被一股神秘的、稳定的、强大的力量保护着，让我们以一种内心安定、身体放松的姿态来应对这个世界。
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分类：健康医疗

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