和朋友在一起真的大补保你"长命百岁"

日期: 2025-03-12 | 来源: 丁香医生 | 有0人参与评论 | 字体: 小中大
虽然这种社会关系并不仅仅指向于朋友，但不得不说友谊这种比家庭更灵活的关系，的确也给了我们无法从家庭、爱人身上获得的安慰和支持。

“我是安全的，我是被爱的”，就像是一剂大补丸，让我们的身体无意识中保持一种放松的状态。

我们无法选择谁成为我们的家人，但朋友呀，是我们成年后第一个自己选择的关系，又何尝不是我们自己选择的亲人呢。

图片来源：《破产姐妹》

朋友呀，

真·保你“长命百岁”

一项研究追踪 13,000 名 50 岁以上的老年人 8 年时间，统计友谊的多个维度以及这些老人 35 项身心健康指标。

结果发现，那些有稳定的朋友圈子的老年人，在 8 年内死亡的可能性降低 24%。

与此同时，还发现：

有朋友的老人，中风的可能性降低 19%；

有朋友的老人，痴呆发病时间比没什么朋友的人晚 5 年；

有朋友的老人，心率变异性更强，心血管功能和适应性都更好；

而没什么社交的老人，患糖尿病、高血压的风险都更高……

不得不说，“养儿防老”该迭代了，交友才防老！

图片来源：《重启人生》

有学者对此作出了极高的评价：在预测健康方面，友谊有时与爱人和亲子关系一样，在某些情况下甚至比配偶和亲子关系更能预测健康，并且拥有朋友的积极影响似乎会随着时间的推移产生持久的效果。

这样的预测并不无道理，因为研究发现，当我们的好朋友拥有健康好习惯的时候，我们也更容易被传染上。

比如在上面那份调查里就发现，有稳定好朋友的老年人保持锻炼的可能性增加 9%，这进一步帮助他们有更高质量的晚年生活，更加健康长寿。
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分类：健康医疗

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