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_NEWSDATE: 2025-02-05 | News by: 丁香医生 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE没错，过完年就开始逼你减肥了
不知道大家身边有没有这样的朋友，只要一说减肥，不出俩礼拜，咔咔咔，这小肚子就平了。你一问怎么做到的，人家就回你：不就饿一饿嘛，你也可以的。
同样的操作放到咱身上，那就是大写的一个字——“难”。
明明努力少吃了，但这体重真的只是掉了那么一丢丢。有时候好不容易瘦下去那么几斤，也就几顿饭吧，就胖回去了，甚至比之前更重。
而且这小肚子，怎么减都还有三层，真的是“越减越肥”。
别人看来很容易的“饿一饿”，到了咱这真的超级难！一少吃就容易饿，还容易头晕眼花，人也会变得无精打采，很容易疲劳。
那个手呀，总是忍不住地伸向吃的，特别是甜食。
如果你也是这样，那必须和大家分享一个最近的新发现：这真不是你不够努力，瘦下来难可能和“胰岛素抵抗”有关！
胰岛素抵抗
现代人的新型减肥困境
很多人可能对“胰岛素抵抗”这个词很陌生，但事实上随着肥胖率的提升，这种身体的病理状态已经非常普遍。
据统计，中国 ≥ 25 岁的成人胰岛素抵抗的群体可达 29.22%，也就是说，我们身边每 3 个人中就可能有 1 个胰岛素抵抗的。
而近些年的研究也发现，胰岛素抵抗的情况可能让减肥难上加难。在聊减肥前，我们得先了解下什么是胰岛素以及胰岛素抵抗又是什么。
先从啥是胰岛素说起。
胰岛素是一种很厉害的激素，可以说是身体里的能量大使。
它是身体里唯一一个运送血糖的快递员，大脑、肌肉、肝脏等细胞，都需要它才能获得葡萄糖。它还是个仓储管理员：负责把运送不过来的多余的糖，存储成脂肪，以及阻止脂肪的分解。
图片来源：根据网络图片改编
胰岛素抵抗，简单来说就是，快递员为身体运送葡萄糖，结果细胞不认识它，货物纷纷被拒收了……
这就让身体（比如大脑和肌肉）更难获取能量，也会比别人慢半拍。
当然，身体不会坐以待毙，为了处理血液里过多的糖，只能派出更多快递员，也就是这样，胰岛素抵抗的人，身体往往处于一种高胰岛素的状态。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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