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日期: 2025-01-15 | 來源: 人民網科普 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
你的腦海裡是不是立刻浮現出了
一個蘋果的模樣?
雖然知名度超高
但蘋果卻連續多年被網友票選為
“最無聊的水果”
有網友說,蘋果好比“水果界的饅頭”,光是看見就已經飽了;
還有網友稱,“吃蘋果最美味的方式,就是帶去學校吃”。
還有網友表示,買蘋果無非兩個原因:一是蘋果能放很久也不壞,適合擺在桌上當裝飾;二是蘋果能幫助催熟其他蔬果。
然而
網友眼中毫無“果張力”的蘋果
卻在近日突然登上熱搜第一位
簡簡單單的煮蘋果水
究竟有什麼能耐
這些年被我們忽略的蘋果
怎麼吃更有益?
蘋果“平平無奇”?
它的好處被大大低估了
最近的天氣異常幹燥,特別容易傷肺,出現口幹咽幹的情況,這個時候就很適合吃一些滋潤但又不過於寒涼的食物,比如蘋果。
這些年總被我們忽略的蘋果,有哪些值得一說的好處?
中醫的角度
中醫認為,蘋果性平,味甘微酸,有生津止咳、清熱除煩、健胃消食的功效。
進一步來看,生吃蘋果的功用偏於清熱、生津、解渴;熟食蘋果則在健脾止瀉方面的效果更好。
現代營養學的角度
如果單純看蘋果的營養素含量,它確實比較“平庸”,比如維C、鉀、鎂、膳食纖維等成分它都有,但含量在水果中並不突出。
不過,蘋果也有其突出的優點:
1. 富含果膠和酚類抗氧化物質,能幫助體重管理、血糖調節、疾病預防,且有充足的健康證據。- 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
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