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日期: 2025-01-15 | 来源: 人民网科普 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
你的脑海里是不是立刻浮现出了
一个苹果的模样?
虽然知名度超高
但苹果却连续多年被网友票选为
“最无聊的水果”
有网友说,苹果好比“水果界的馒头”,光是看见就已经饱了;
还有网友称,“吃苹果最美味的方式,就是带去学校吃”。
还有网友表示,买苹果无非两个原因:一是苹果能放很久也不坏,适合摆在桌上当装饰;二是苹果能帮助催熟其他蔬果。
然而
网友眼中毫无“果张力”的苹果
却在近日突然登上热搜第一位
简简单单的煮苹果水
究竟有什么能耐
这些年被我们忽略的苹果
怎么吃更有益?
苹果“平平无奇”?
它的好处被大大低估了
最近的天气异常干燥,特别容易伤肺,出现口干咽干的情况,这个时候就很适合吃一些滋润但又不过于寒凉的食物,比如苹果。
这些年总被我们忽略的苹果,有哪些值得一说的好处?
中医的角度
中医认为,苹果性平,味甘微酸,有生津止咳、清热除烦、健胃消食的功效。
进一步来看,生吃苹果的功用偏于清热、生津、解渴;熟食苹果则在健脾止泻方面的效果更好。
现代营养学的角度
如果单纯看苹果的营养素含量,它确实比较“平庸”,比如维C、钾、镁、膳食纤维等成分它都有,但含量在水果中并不突出。
不过,苹果也有其突出的优点:
1. 富含果胶和酚类抗氧化物质,能帮助体重管理、血糖调节、疾病预防,且有充足的健康证据。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
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