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_NEWSDATE: 2024-12-05 | News by: 丁香医生 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE深夜，在对手机的恋恋不舍和对贫穷的探究思索中，睡个好觉变得越来越难。
入睡困难户们拉上最黑的窗帘、换上新的高科技枕头，喝杯热牛奶，服下褪黑素，开启“助眠白噪音”，盖好重力被……依然眼睛瞪得像铜铃。
世界的另一个角落，躺着“天选睡觉人”。
无论是在家里的床上，还是嘈杂的办公室里，甚至路边随便找个地方，他们都能倒头就睡，哪怕外面电闪雷鸣也浑然不觉。
更睡不着了！凭什么啊？
倒头就睡
可能是天生的
入睡快、睡得好的人，究竟做了什么？
网上有各种各样的“安睡教程”、各种所谓的“入睡妙招”、推陈出新的“助眠好物”……但真实世界的答案很残酷：
他们，可能什么都没做
非要说的话，那可能是做到了一件事：
中了基因彩票
“睡眠好不好”这事，每个人的差异非常大，甚至从小就能看出差别[2]。
有研究者找了 2458 名儿童，在他们 1.5 岁、3 岁、6 岁和 15 岁，分别进行一次与睡眠相关的调查。结果发现：小时候睡眠质量就不错的孩子，长大后睡眠时间也更长；小时候就睡不安稳，长大后更可能成为容易失眠的青少年。
进一步基因检测后发现，失眠的倾向很可能与遗传有密切关系。
失眠存在一定的家族聚集性，遗传对失眠的影响大约为 40%。与失眠相关的候选基因位点成千上万，众多基因从生理生化、昼夜节律、压力敏感性，甚至性格因素等种种方面，让你我睡出了差异[3, 4]。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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