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日期: 2024-11-08 | 來源: 39健康 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
隨著人們文化水平的提高很多人家裡都有備用的醫藥箱，以備不時之需。但這恰恰就是造成腎臓疾病最重要的一個因素之一，因為每個人的身體素質有所不同所以患病時用藥量是不盡相同的。
面對腎臓疾病率的增長日常生活中我們也可以學習一些簡單的保健操，對預防和控制腎臓疾病也有一定的幫助。
腰部按摩操：兩手掌對搓至手心熱後，放至我們腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。每次200下，早晚各一遍。此運動可補腎納氣。
腳心按摩法：睡覺之前可以用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，直到雙腳搓熱為止。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
總結
再次提醒大家，腎臓疾病導致的腎衰竭是不可逆轉的，因此日常生活中我們一定要好好愛護自己的身體，不要造成無法挽回的局面。
參考資料：
1.《防腎臓病 中醫教你學做養腎按摩操》新聞晚報2009-04-23
2.《腎衰竭的六個症狀——及時發現，提前治療》 新密市第一人民醫院 2020-06-26- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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