明天夏令時結束 今晚睡前記得這事
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（加西網綜合）好消息來了， 夏令時（DST）將於明天周日結束，今天晚上，大家可以多睡一個小時了！
BC省居民將在 11 月 3 日把時鍾調回一小時，大家可以在今晚睡覺前把時間往後撥一個小時。
(網絡)
在加拿大，時區和 DST 一直由省和地區政府管理。
自 1908 年以來，加拿大部分地區一直采用夏令時，BC省在十年後首次加入這一傳統。
國家研究委員會（National Research Council）稱，自 2007 年起，11 月第一個星期日進行時間調整，時間往後撥一個小時。
由於時間的調整，明天周日溫哥華的日落時間是下午 4:46 左右。
根據《渥太華公民》的報道，加拿大睡眠研究聯盟聯合主席兼渥太華大學心理健康研究所睡眠研究主任麗貝卡·羅比拉德博士指科學證據表明時間的改變弊大於利。
她說：“冬天的太陽升起較晚，我們的生物鍾會移動得較晚，導致我們的社交時鍾不匹配，迫使我們在身體准備好之前起床。”
她說，通過擴大我們的生物鍾與自然晝夜周期之間的差距，永久夏令時可能會加劇我們的“社交時差”，讓人們感覺不同步。
她指一年中有三分之一的時間調整，可能會影響全國范圍內的健康、生產力和福祉。
下面詳細介紹了夏令時對加拿大人意味著什麼，以及為什麼許多人准備看到夏令時結束。
今年時鍾啥時回撥？
BC省居民將於 2024 年 11 月 3 日（星期日）凌晨 2 點將時鍾調慢一小時，為每個人提供一小時的額外睡眠時間。 2025 年 3 月 9 日（星期日）凌晨 2 點恢復夏令時。
當時鍾往後調時，BC省民將獲得一個小時的晨光，但日落將明顯提前到來。隨著時間的變化，溫哥華的日落轉移到下午 4:46 左右，較早的日落可能會令人不舒服，但對某些人來說，額外的晨光可以抵消較暗的夜晚的影響。
研究表明，晨光可以增強能量、改善情緒、加強生物鍾並促進更好的睡眠。 傍晚的光線會產生相反的效果。
加拿大夏令時啥時開始？
第一次世界大戰期間，加拿大在 1918 年采用了夏令時，全球都在努力通過更好地利用日光來節省燃料，並在第二次世界大戰期間出於類似的節能目的而被重新引入。戰後年代，各省市遵循各自的時間表 。
1966 年，聯邦政府通過了《時間法案》，鼓勵制定更加統一的夏令時時間表。從那時起，大多數省份和地區都遵守了時間變化，但薩斯喀徹溫省、育空地區的大部分地區以及魁北克省、BC省和努納武特地區的部分地區選擇全年保持標准時間。
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