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日期: 2024-08-03 | 來源: 老耿來聊事 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
這一點可能是影響長壽比較重要的因素生活方式，包括均衡的飲食、適量運動以及充足的睡眠。更是對於老年人來說，這幾個方面都尤為重要。
再者，飲食習慣也是影響長壽的因素之一。老年人應該多多補充維生素、維C或是含有豐富的蛋白質食物。比如魚類、肉類、豆制品、奶制品等都是適合老年人用來攝取蛋白質的關鍵食物，同時也應該低油低鹽，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。
除此之外，還要經常參加社交互動以及保持良好的心態。與家人、朋友、同事保持良好的關系，積極參與高集體活動，豐富自己的生活，提高生活質量。
同時，良好的心態對於長壽也是不容小覷的，時刻保持樂觀，遇到困難不焦慮，要調整好自己的心情，避免受負面影響的控制。可以通過冥想，瑜伽、太極拳等活動來放松心情，減輕壓力。
最後，就是環境因素問題。這包括生活的地方的土壤，空氣，水質等，都會影響一個人由內到外的健康程度。
所以說，為老人選擇良好環境的居住地是提高老人壽命的重要方式之一。那麼以上就是小編為大家介紹的關於長壽的決定因素，可以說，長壽的決定因素是多方面的。
我們要時時刻刻全方面考慮問題，通過養成健康的生活方式，選擇良好的居住地。保持積極的心態以及多參加社交活動來延長壽命，提高生活質量。二、楊振寧的“長壽秘訣”
到了大家最關注的問題了，對於楊振寧科學家所給我們帶來的長壽秘訣到底是什麼呢？
在講述這四個秘訣之前，小編為大家說一段楊振寧的長壽經歷，楊振寧作為物理學家，非常崇尚相信科學。對那些迷信的說法並不贊同，這是他成為長壽老人的關鍵因素之一，可是看上去身體硬朗且充滿精力的100歲老人。
其實，楊振寧在75歲的時候因心肌梗塞做過搭橋手術，可以看出，楊振寧的身體並不是堅不可摧的。同樣，他也自述了一段在2009年一次活動中，遇見了103歲高齡的邵逸夫。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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