-
_NEWSDATE: 2024-05-25 | News by: 39健康网 | 有0人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
刘先生今年62岁,他发现最近一段时间自己身上总是出现疲劳乏力、头晕等症状,去医院一查发现有严重的血管硬化。
这让刘先生觉得奇怪,自己平常都很注重养生,三餐规律,也会定期锻炼,真就没有什么其他的不良习惯。
医生却在听闻刘先生平日里的早餐习惯时打断了他:“血管硬化的形成并非一朝一夕,而是长久的不良习惯累积而来的,长期摄入的这几种早餐,为血管硬化埋下了伏笔。”
一、血管变硬,与你的早饭密不可分?
早餐是一日三餐中非常重要的一餐,我们都知道长期不吃早餐会伤胃,容易引起胃粘膜损伤、胃病,但日本学者却指出了不吃早餐的另一种危害。
日本营养学家曾进行过一项早餐与动脉硬化的相关研究发现,经常不吃早餐的人群罹患动脉硬化的风险会增加许多。
因为早餐不吃时,身体会产生强烈的进食欲望,在午餐时对于高热量食物的渴求度会明显增加,导致午餐、晚餐摄入量增加。在这种情况下,一日两餐所摄入的热量很可能比三餐还要多,容易导致血糖、血压、血脂指标上升,进而增加心血管疾病的发生风险。
无独有偶,韩国的一项研究也指出,不吃早餐会导致高血压发生风险增加36.6%。
究其原因可能与不吃早餐会让体内羟甲基戊二酰辅酶a还原酶水平上升,其会促进胰岛素水平上升,导致肾小管对钠的重吸收增加、交感神经兴奋,最终引起血压上升。
另外,长期不吃早餐的危害还有很多。包括更容易让身体发胖、增加糖尿病风险、增加消化道疾病、胆囊结石的发生风险等,可以说会给健康带来全方位的伤害。
>
很多人认为早餐不吃可软化血管,但这个做法只会起到适得其反的作用。早餐是一定要吃的,但要注意科学地吃,科学进食对改善心脑血管健康、血糖反应均有好处。- 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
- 主食吃这种豆子能控血脂调血压……
- 6月21日夏至,老传统要“补夏”
- 这著名玉米迷宫将开放 还可摘鲜花
- 温哥华贷款经纪 解决各类疑难贷款
- 电动滑板车热销 "毁灭性"伤害暴增
-
- 飞温村拒绝托运随身行李 夫妇惨了
- 电车失控冲人行道 这老物救了两命
- 知道杨贵妃真实体重后,女孩笑不出
- 哈里斯家庭总资产曝光 民调反超川普 共和党慌了
- 大温两辆大卡车相撞 惨死司机是他
- 温市中心这公园关闭 末世景象吓人
-
- 力邦艺术港 展览活动拍摄场地租赁
- 高潮戏码 中国金融与房地产同归于尽?
- 中国电动车无惧关税 挤爆欧洲各大港口
- 温村最新泳池着装规定 这些不能穿
- 每天都堵死的梅西隧道 有这消息了
- 港媒放风?参考两前辈先例 秦刚可能出任这职务
-
- 陈紫函比柳岩还"大"!穿深V裙都要溢出来!
- 国内称王 走出国门啥也不是?国产车:在海外太难了
- 中国女子在麦当劳用餐 突然感觉有东西钻进裤档
- 最危险 BC黑熊被杀死最多十大社区
- 废掉千架中J-20 美军接连宣布计划
- 不向恶妥协,敢于站出来的人,都是值得尊敬的
-
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见