太極散手的對抗訓練（三）接手訓練

樓主 / 太極散手

在《太極散手的對抗訓練》（二）中，我們談了“丟手訓練"，接下來我們會陸續談“接手訓練”，“近身訓練”，“貼身訓練”和“地面訓練”。

接手訓練：

現代各類武術搏擊，已經看不到“接手技術”了，難怪對“接手技術”的質疑。從現代拳手出拳的快速，大力和變化來考慮，很難想像，可以在激烈對抗中，把拳“接”住！？

但“接手技術”的確是我們祖先傳承下來的武術搏擊技術。中國古代史，可以說是一部戰爭史，幾千年來，國家間的戰爭和地方軍閥的割據幾乎就沒有停止過，即便區區百十年的太平盛世，民間江湖的武林世界依舊是血雨腥風。在漫長的冷兵器時代，武術搏擊是職業軍人和民間武裝生存和發展的基礎。中華武術經過幾千年的傳承，流傳下來的武術拳種，都是經過歷史檢驗的武術搏擊精華。

是我們當代人，因為遠離了冷兵器時代，而在武術傳承上出現了問題。我們不能對祖先的搏擊智慧妄下定論。

對“接手技術”的理解，不能望文生義。

實際上，“接手”不是“接拳”，而是“接勁”。我們祖先傳承下來的“接手技術”，是指搏擊開始時，二人肢體最早發生碰撞的瞬間，應該使用的技術。換句話說，“接手技術”，是祖先告訴我們：一場生死搏殺，在肢體剛剛開始接觸時，所使用技術的重要性。

一個沒有接受武術搏擊訓練的人，在遭遇攻擊時，也會反抗，這個反抗是本能格擋。格擋是不完整的“接手技術”。即便敵方組合拳連續攻擊，他也同樣會連續格擋，只是格擋質量，因人而異。

武術的“接手技術”，是在人類本能格擋的基礎上，通過“化勁”和“根勁”，衍生出“接勁”，並且用這個“接勁”，去破壞敵方的平衡。這個一瞬間完成的“接手技術”，需要經過特殊的訓練，這個特殊的訓練，是太極散手單操。

真實的武術搏擊是一個照面的事，纏斗只發生在少數水平接近的對手之間，所以有足夠對抗時間的搏擊並不多見，這和我們當代人通過武俠影視和競技體育所看到的不同。

說到這，想就武術搏擊過程的觀賞性談談個人看法。這個話題起因於早期香港傳統武術擂台賽影像資料。很多人看了這個影像資料後，質疑傳統武術的實戰能力，理由是和他們心目中的武術搏擊不一樣。

武術搏擊訓練，為生死搏殺，唯一目的是戰勝對手。在這個“唯一”下，其訓練過程，不會追求觀賞性，那樣只會白白丟掉性命。

只是到了冷兵器已經遠離我們的時代，武術才出現了以強身健體和表演為目的的訓練。這才有了觀賞性的需求。但這種套路“武術”，已經失去了武術的本源，我們在傳承武術搏擊這個武術本源的時候，還有必要去探究，在近代才出現的武術的表演功能嗎？

如果硬要把武術搏擊和觀賞性這兩個不相關的問題牽連在一起：真實武術搏擊的“漂亮”，只會發生在搏擊能力相差懸殊的對手之間，即便如此，這個“漂亮”，也和武俠影視相差甚遠。

通過香港早期傳統武術擂台賽的影視資料，來質疑傳統武術實戰能力的人，他們沒有分清電影，電影文學藝術，和真實武術搏擊之間的區別。

武術，沒有單純的防守概念，武術的防守是為了進攻，進攻是為了盡快解除對手的抵抗能力，武術的概念裡不存在一拳一腳的打斗表演。

接手不是防守，是為了進攻成功。太極散手的接手，強調化打合一：防守和攻擊同時發生。

接手技術不是某個單操訓練就可以上身的，是很多單操綜合訓練後才具備的能力。差不多所有的基礎單操訓練，都和接手技術有關。

1）定步接手技術：

這是所有接手技術中，最簡單的。

有經驗的老師，會通過定步接手技術，讓學生明白接手的原理。有好的拳感和身體協調能力的學生，定步接手技術上身很快。

2）上步近身接手技術：

這是最常用的接手技術，難度非常大。有經驗的老師，首先通過“定步接手技術”的訓練，讓學生明白接手技術的原理後，再通過“上步近身接手技術”，讓學生進一步明白：武術搏擊對抗，在“定步”掌握的技術，在“活步”中是沒有辦法施展的。“定步技術”和“活步技術”之間，存在一道深深的“溝壑”，這個“溝壑”，需要用自身過硬的單操技術來“填平”。

很多學生，是通過接手技術訓練中，“定步”和“活步”的區別，才明白網絡上海量的“定步”搏擊教學視頻的局限性。

“上步近身接手”，要求學生有非常強的箭步單操（下盤），搭手接勁（上盤），活步整勁（上中下盤），上下相隨（上下盤協調），和知拍，合拍，破拍的能力。這些內容訓練難度很大。

這些技術上的高要求，可以刺激學生，回過頭來，對自己已經“掌握”的單操，找老師糾錯，並重新習練相關單操的勁路和技術細節。

“上步近身接手”訓練，是在激烈的活步對抗中，通過瞬間的接觸，“接到”對方連續出拳的勁路。這個功夫不但難度大，並且不易理解，只有和懂“接手技術”的老師，真正打過對抗後才能體會到。

“接手技術”的“接勁”，目的是“破根”，破攻擊方的“根勁”，讓攻擊方連續出拳的同時，自身重心已經不穩而無法繼續攻擊；而己方，會抓住對手調整瞬間，打“跟勁”“破根”擊敗對手。

太極散手的單操訓練，在“練進去”之前，不但枯燥乏味，而且“拳病”纏身，因為單操是“校形”和“校氣”的筋骨訓練，和人類日常習慣相反。“校形”即便“學會”，獨自習練也非常容易出錯，“校氣”更容易出錯。“校形”和“校氣”組合在一起練，不出錯不可能。合格太極拳老師的作用就在這裡，太極拳“易學”難練，幫助學生糾錯，是一個漫長的過程。

3）撤步接手技術

這是太極拳比較強調的一個打法，是太極拳的特點之一，是打吞法。和這個接手技術有關聯的單操中，“少主脫褂”是最重要的。

順便說一句，“少主脫褂”單操，它的“任務”很多，在太極拳中很重要的“含胸拔背”，“沉肩墜肘”，都要靠“少主脫褂”的訓練來完成。“倒攆猴”不是“少主脫褂”，是少主脫褂練成後的結果。如果直接練“倒攆猴”，是練不成“沉肩墜肘”和“含胸拔背”的。太極拳的“十要”，不是訓練方法，是功成後的結果。就像不經過“膝走外8揉足”的單操訓練，永遠也打不出“攬雀尾”的下盤一樣。

單操可以真正開關節，健筋，健骨，這是太極拳訓練的核心。談到單操的重要性，我們必須懂得：沒有真正開肩（關節），就沒有沉肩；沒有開胯，就沒有落胯；沒有開腰，就沒有松要；我在《太極拳是樸素的筋骨訓練》中，強調過這個問題。

太極拳能帶給我們的好處太多，以至於稍微有些收獲，就欣喜若狂。但投入相當多的時間，只收獲了很少，很多該收獲的沒收獲到，是一件可惜的事。

就像一部手機，我們花了很多錢買回來，卻只用了很少的功能。手機的很多功能不用就不用了，用多了對眼睛有傷害，但是太極拳，你花了同樣的時間在練，該得到的好處很多沒有得到，實在可惜。更可惜的是，有人想多練一些，不但沒有多得，反而丟了健康。

練太極拳一般練練也可以健身，但是加大了訓練的“強度”，方法不正確，就一定會練出毛病。就像競賽套路，參加競技比賽的選手，有的甚至做了膝關節手術。對計劃進一步開發太極拳功能的朋友，應該重視傳承太極拳單操。

4）閃身接手技術：

閃身接手技術，也是太極拳比較強調的一個打法，是在撤步接手技術的基礎之上，通過“閃肩步”來完成的。這個技術的使用，對身法上橫勁的要求高。

傳承武術“接手技術”的概念，大多數武術門派都有，這是傳承武術重要的訓練環節。

實戰傳承武術的“低產”特性，和“史無前例”年代對“唯技擊論”的攻擊，使得“接手技術”，基本上存留在文字和前輩們記憶中，能傳承授課的老師，鳳毛麟角。但傳承武術的生命力是永恒的，它不會因為大環境的改變而改變。因為經過先人幾千年的歷練和積累，真正傳承的傳統武術，已經發展成集技擊，養生，中醫，東方哲學為一體的文化遺產，它的傳承魅力是永恒的。

（待續）

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