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• 第 81 楼 / 来杯烈酒
• 时间: 2018-2-04 21:17

  vandude 写道:

  来的真是时候啊。呵呵。跑步机？

  
  
  不是，在大路上跑。有时候去运动场跑，我们这里比温哥华好，冬天虽然冷，但是阳光天多。

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• 第 82 楼 / vandude
• 时间: 2018-2-04 22:55

  来杯烈酒 写道:

  不是，在大路上跑。有时候去运动场跑，我们这里比温哥华好，冬天虽然冷，但是阳光天多。

  
  
  跑步不适合我，四肢强健，只是肚皮不够磁石，有办法单练

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• 第 83 楼 / vandude
• 时间: 2018-2-04 22:57
  怎样练出胸大肌腹肌，崩一蹦还是有的

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• 第 84 楼 / Citronella
• 时间: 2018-2-06 15:14

  vandude 写道:

  跑步不适合我，四肢强健，只是肚皮不够磁石，有办法单练

  
  的确，关键是去大肚子

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• 第 85 楼 / vandude
• 时间: 2018-2-06 15:16

  Coliseum 写道:

  的确，关键是去大肚子

  
  
  边看电视边做直角

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• 第 86 楼 / Castro
• 时间: 2018-2-06 17:54

  vandude 写道:

  两周晚饭后俯卧撑二十个，仰卧起坐二十个，平板支撑两分钟，金鸡独立两分钟

  
  
  无食（品）进餐有没有效果，会不会吃死人呢？

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• 第 87 楼 / vandude
• 时间: 2018-2-20 12:26
  汇报一下，减了两公斤

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