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• 第 41 楼 / 一屋猫
• 时间: 2018-2-03 19:18
  体质和西人不一样吧。要保暖。
  
  再加上不健身，肌肉少。年纪大了肌肉更流失的多

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• 第 42 楼 / BC测量师
• 时间: 2018-2-03 19:20

  wyx2000 写道:

  差不多。23度一件汗衫也不行。要加个马甲。

  
  这是标配？太多了吧

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• 第 43 楼 / BC测量师
• 时间: 2018-2-03 19:21

  一屋猫 写道:

  体质和西人不一样吧。要保暖。 再加上不健身，肌肉少。年纪大了肌肉更流失的多

  
  
  也是肌肉的事，吃蛋白粉能改善吗？

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• 第 44 楼 / 一屋猫
• 时间: 2018-2-03 19:21

  BC测量师 写道:

  也是肌肉的事，吃蛋白粉能改善吗？

  
  不能光吃啊 。你得力量训练啊。

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• 第 45 楼 / BC测量师
• 时间: 2018-2-03 19:22

  一屋猫 写道:

  不能光吃啊 。你得力量训练啊。

  
  70，80几岁要怎么锻炼？

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• 第 46 楼 / nessus
• 时间: 2018-2-03 19:22

  BC测量师 写道:

  吃牛油不适应，其他几条都能做到

  
  
  顿顿都吃的话肯定问题不大

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• 第 47 楼 / 一屋猫
• 时间: 2018-2-03 19:23

  BC测量师 写道:

  70，80几岁要怎么锻炼？

  
  没看那个中国老头叫啥名来着。。还走秀来着。。就70多开始练的肌肉

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• 第 48 楼 / 酒酣
• 时间: 2018-2-03 19:23

  BC测量师 写道:

  那老太太怎么不养生

  
  
  牛耕了几十年田

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• 第 49 楼 / BC测量师
• 时间: 2018-2-03 19:24

  nessus 写道:

  顿顿都吃的话肯定问题不大

  
  哈哈你吃不吃牛油？

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• 第 50 楼 / BC测量师
• 时间: 2018-2-03 19:25

  一屋猫 写道:

  没看那个中国老头叫啥名来着。。还走秀来着。。就70多开始练的肌肉

  
  每次一练哑铃必然会胸部疼疼一周

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