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樓主 / 太極散手
- 時間: 2017-6-28 06:48分享本門一些習武心得，在此拋磚引玉，希望有識之士，多多參與，提出寶貴意見！
推手就是散手（實戰），師父多年前就講過。
推手和散手（實戰），在拳理上無“二”，因為推手訓練的最終目的就是散手（實戰）；稱其為推手，是為了讓初學者在入門階段，有一個進入激烈實戰對抗的“緩沖通道”。如果日常推手的訓練脫離了散手（實戰）的拳理，那一定是害人的。
太極推手練的是太極拳理上身，太極拳理在打法上，首當“搗隙”，（舍其硬而取其軟，打陰不打陽）；而搗隙訓練又時刻離不開“認門”，所以，在推手的訓練中，除了訓練太極拳的粘粘連隨，不丟不頂外，還要訓練“認門”，同時要懂“封門”和“破門”，明“裡門”和“外門”，知曉“明手”和“暗手”，辨明“軟手”和“硬手”等等。
認門是指對抗雙方空檔的防守和進攻，而在推手過程中，這個對抗雙方的空檔是瞬息萬變的，所以，推手雙方在對抗中，其外在的步法身法和內在的勁路也是瞬息萬變的。
在這個瞬息萬變的攻防訓練中，太極推手是一項非常好的模擬實戰的訓練，對於初學者來說，他可以用比散手（實戰）小的多的對抗，來理解和掌握太極拳的拳理；而對於非初學者，推手和實戰的區別完全在於對練雙方的默契，換句話說，推手入門的對練雙方，想讓推手對抗程度低一點，就可以低一點，想讓對抗程度激烈一些，就可以激烈一些，想打散手（實戰），就可以打散手（實戰）。
真正的太極推手是集練法和打法為一體的高效訓練手段，可以達到事半功倍的健身和技擊效果。
切記：“認門”，“搗隙”，“眼法”等都屬於拳理，太極推手訓練是要通過二人對抗（對練），把拳理滲透到對抗雙方的身體裡去，漸漸達到對抗時拳法自如，隨心所欲。
風卷狂沙-太極散手 -
推手就是散手（實戰）
