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第 11 楼 / 一拿铁一
- 时间: 2016-5-10 20:51
东风西渐 写道:男性养生--- 冷, 冷, 冷!
原因如下:
1) 男人性属阳, 怕热不怕冷
2) 男人生殖系统不耐高温
3) 男人易消耗碳水化合物而散发热量
建议如下:
1) 生殖器降温
不宜: 频繁桑拿, 久坐, 长途不间断地开车, 穿紧身裤.
沐浴时水温不宜超过 40 度 C.
2) 脾气降温
生活压力大, 失眠, 维生素 B 族摄入不足等等原因, 导致男人急躁上火.
谨记发脾气伤身, 伤神, 损害机体免疫力, 破坏家庭和睦.
宜静养, 例如: 钓鱼, 打太极, 瑜伽, 冥想等等, 以调节脾性, 平衡阴阳.
3) 低热量饮食
戒高脂肪, 高盐, 高糖饮食, 避免引起肥胖, 糖尿病, 心血管疾病等等.
宜多食: 鱼类, 疏菜, 水果, 粗纤维食物, 多饮水.
你到底是中医还是西医..... ？ -
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谁耍流氓? 不分男女谈养生就是耍流氓!
