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楼主 / maohu
- 时间: 2015-6-11 23:02所谓的核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域。借助训练核心肌群的局部运动，除了可以减少脂肪囤积，也可以加强核心肌群的肌耐力，塑造完美身材！
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钢管舞练好了真是了不得的厉害！
