健身 | 温哥华不眠夜

apoptosis 写道:

好喜欢这一张，虽然还是没有露脸，但是感觉气场出来了。以前那些穿裙子的，总好像有些拘谨的感觉。

另外，脖子真性感！

谢谢。。。。。

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我得要求不高，，，我跑步机和自行车一起，就希望能减少五斤，，其他部位已经是天灾人祸了，用赵本山说高秀敏的话，没有投资的必要啦。，夏天没办法穿短裙了

凌儿。写道:

不一定用器械。
我只是想四肢更好看点。
用器械只是多练triceps 和腿后面肌群

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amber5526 写道:

我得要求不高，，，我跑步机和自行车一起，就希望能减少五斤，，其他部位已经是天灾人祸了，用赵本山说高秀敏的话，没有投资的必要啦。，夏天没办法穿短裙了

我觉得减重主要要控制饮食。

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amber5526 写道:

我得要求不高，，，我跑步机和自行车一起，就希望能减少五斤，，其他部位已经是天灾人祸了，用赵本山说高秀敏的话，没有投资的必要啦。，夏天没办法穿短裙了

控制热量摄入，加上运动，绝对有效。

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我自认为本身体质比较好，也好动。不去健身房其实也差不多是这样子。

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往往在吃得香睡得美很长时间后，才发现因为自己胖了，而因为胖，食欲大增，过去不碰的现在朝思暮想，，，我多年不吃蛋糕，，现在两周拎了两个巧克力大蛋糕回家

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我觉得减重主要要控制饮食。[/quote]

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很小的时候就。。。。

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amber5526 写道:

往往在吃得香睡得美很长时间后，才发现因为自己胖了，而因为胖，食欲大增，过去不碰的现在朝思暮想，，，我多年不吃蛋糕，，现在两周拎了两个巧克力大蛋糕回家

[=
我觉得减重主要要控制饮食。

[/quote]

其实我不忌口的。
关键是晚上少吃。

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后来体育老师/。。。

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单杠，双杆，跳马，爬杆

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