這篇文章寫得很好,轉過來跟大家分享一下。
作者:徐純 今日基督
馬航事件今天已經進入第19天,對旁觀者來說,是在等個結局,但對於他們的親人來說,是在苦苦煎熬中希望自己的親人能平安歸來。為什麼很多的證據都表明他們的親人沒有希望了,他們當中還有很多的人堅信自己的親人一定會活著回來?為什麼他們會否認親人的離世?
主耶穌曾告訴門徒說:在世上你們有苦難,但你們可以放下,我已經勝過了世間。(約16:33下)。主耶穌並沒有應許基督徒說我們可以免於苦難,只是說我們可以靠著他勝過苦難。 在我們的生活中,苦難是必不可少的,沒有人可以過一個完全沒有苦難的人生。那沒有痛苦,沒有眼淚,沒有悲傷的日子只有在我們的天家。
人生的苦難種類繁多,其中最讓人心碎的苦難之一, 就是失去自己的摯愛親人。
馬航失事者親屬們現在正在經歷的過程在心理學上叫做“哀傷中的失喪階段。”當人失去親人時,他們通常會出現以下階段:
1.震驚和麻木 :在剛剛得到消息時, 在剛得知馬航失聯時,可以看到很多家屬臉上的震驚表情。
2. 混亂與困惑 :在整個17天,馬航給出的信息非常混亂,這加劇了家屬們的這種心理反應。
3. 怨恨與憤怒 :在馬航舉行的新聞發布會上,我們常常能夠看到情緒失控的家屬對馬航的指責,還會攻擊記者。在3月24日馬來西亞政府宣布航班失事以後,當場有家屬尖叫,情緒失控,將水潑向記者,對媒體人員怒吼,搶記者的手機;我們也看見家屬拿著橫幅在馬來西亞領館游行 ,抗議,都是家屬在經歷這個失喪的過程所需要走過的歷程。在約翰福音11章,當耶穌去到伯大利,要去使拉撒路從死裡復活時,聖經有這樣的記載:馬大聽見耶穌來了,就出去迎接他;瑪利亞去依然坐在家中。(約11:20),瑪利亞到了耶穌的那裡,看見他,就俯伏在他腳前,說:“主啊,你若早在這裡,我兄弟必不死。”那個安靜的瑪利亞怎麼會變得如此的情緒激動,那個愛主的瑪利亞為什麼不去迎接主,為什麼好像在委婉地責怪耶穌沒有早到?因為她處在失喪的情緒當中,主耶穌深諳人心,他懂瑪利亞的心,他沒有發怒,而是憐憫瑪利亞。
4. 否認與退縮 :現在大部分家屬正處於這個階段。因此他們會否認自己的親人已經離開人世的事實。
5. 接受事實、經歷痛苦 :在這個階段,遇難者的家屬不再將自己的情緒向外發散,而是會經歷內心的深深的痛,真實的痛。
6. 適應與更新 :遇難者家屬走出痛苦,內心重新平靜下來,可以開始正常的生活。
失喪的情緒康復不是一條“平坦的道路”,在走出失喪的過程中,情緒是會有起有伏的。 他們的情緒會在第一到第五階段循環波動,他們的心理康復的過程要看個人的抗逆能力,其中,信仰的力量起著非常大的作用,我已經知道在遇難者中有基督徒,他們的親人也是基督徒,這樣的人,比沒有信仰的人更容易恢復,因為他們知道自己所愛的人已經到了天堂,他們也知道上帝聽他們的禱告,上帝會安慰他們的心。但基督徒依然會和其他人一樣,會經歷上述失喪的六個階段,因為基督徒有理性(對真理的認識),有感性(情感的體驗)和靈性。如果我們否認其中的任何一種特性,都會阻礙我們活出主耶穌應許賜給我們的豐盛生命。(主耶穌在約翰福音10:10下所說的:我來了,是要是人得生命,並且得的更豐盛。 )
根據Holmes & Rahe 所制定的壓力量表,失去配偶的壓力指數高居榜首,而失去父母孩子的人們的壓力也可以想象是何等的大。而對於此次遇難者的家屬來說,還有一點非常特別的情況,就是他們也許看不到自己親人的遺體,看到遺體會讓他們有個了斷,也給他們一個確定,自己的親人的確是去世了,讓他們在認知上能明白。但如果看不到遺體,他們的情緒可能會花更長的時間才能平復, 有的人甚至無法靠自己走出陰影,而需要借助心理輔導人員或牧師和弟兄姊妹的幫助。根據Everly & Mitchell 對空難乘客的家屬的研究表明,空難事件一年以後,有31%的人會尋求精神科醫生的幫助,也就是說他們出現了心理障礙方面的問題,2008年四川大地震過後幾個月,有一個失去兒子的父親在毫無征兆的情況下上吊自殺了,他患有嚴重的抑郁症。當然,如果遇難者的親屬們能夠知道他們正在經歷的過程是個必然的過程,而且他們也願意來經歷這個過程,他們的情緒康復會比較快,但也需要一段很長的時間。
那麼,我們怎樣可以成為失去親人的者的幫助呢?最大的幫助就是陪伴他們,聽他們說,陪他們走過情緒的風暴,當他們否認親人的離世上,不去矯正他們的想法,而是靜靜的聽,陪他們走過失去親人所要走過的心理過程。傾聽是可以療傷的,對心理輔導的研究表明,心理輔導的療效50%來自於傾聽。基督徒有世界上最偉大的傾聽者---我們的阿爸父!當我們向他禱告時,他在傾聽,他無言的陪伴能醫治我們受傷的心。因此,為他們禱告以及他們自己(如果是基督徒)在神面前的禱告也非常重要。在你為他們禱告時,要求主給你憐憫的心,來體恤他們的痛苦,做神安慰憂傷之人的器皿,程式化的禱告對於受傷者是無用的。
在安慰人時,我們常常會用錯方式,好心沒好報,以下是一些我們需要避免的言語: “這是上帝的旨意,你要順服”。 “你所愛的人如今已經在天堂了,哈利路亞。” “感謝主,不要哭了,神必擦幹你的眼淚。”
當你的朋友/親人持續出現以下的症狀時,建議他們去看受過專業訓練的心理治療師:
說太多的話
說太少的話
哭得太多
陷於悲傷中不能自拔
出現抑郁症或創傷後應激障礙。
哀傷是一種激情…我們可以與它相會、忍受它,然後,借著以誠實和勇氣來走過哀傷過程的完美行動來完全地勝過它。