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楼主 / 剪剪舞随风
- 时间: 2013-4-13 22:094月13日,2013 忽阴忽晴有时还下雨
今天游了75分钟,很爽!
先是200米伸展运动,试试水温。
紧接着是自由泳,双侧换气越来越熟练了,可是一着急起来还是会只用一侧换。今天游得比较没有耐性,谁挡俺路,俺就超谁。一路绝尘而去,一点都没有淑女风范。
接下来是俺最喜欢的蝶泳,由于是周六,泳池的人明显比平时多,游蝶泳有点场子不够大的感觉,迎面一来人就得停下来,改游水花比较小的蛙泳。后来游累了,就游慢的,发现慢慢游蝶泳真有做DOLPHIN的感觉,比快游优雅多了,几十米游下来连大气都不带喘的,一点都不累,差别好大。
好长时间没潜泳了,今天潜了3次,当作休息了。由于时间长不潜的缘故,耳朵对水压的变化比较敏感,在水下平衡了好几次耳内外压力,相比以前经常潜那阵,多做了好几次。
最后15分钟,游了个蛙泳500米,中速。又是一路RAN OVER 许多人。
俺后面一直跟个中年男人,拿俺做参照物了,最后被俺甩了至少20米。
回家上称一称,比去的时候掉了2磅的重量,说明运动量够了。
吃了块YOGURT CHEESE CAKE 补了回来。
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第 2 楼 / 剪剪舞随风
- 时间: 2013-4-14 21:144月14,2013 晴晴晴
总共游了80分钟,但是体重只减轻了1磅半,所以没得YOGURT CHEESE CAKE 吃,只准许喝凉水。
可能是连续两天都游的缘故,今天稍嫌有些累,总体上的速度不如昨天快,唯一进步的是潜水,耳朵已经适应水压了。潜得还算得心应手。
不过今天做了回帅哥杀手
刚下池子游的时候,LANE 里有两位老帅哥,等俺游了一个来回下来,就只剩一个老帅哥了,另一个不知道什么时候消失了。待俺游完又一个来回下来,LANE 里就只有俺一个人了,哈哈。。。 过了一会,来了个年轻帅哥,游的是狗刨,两三个来回下来,也没影了,又是只剩俺一个人了,正好俺可以大游特游蝶泳了,不用担心会占太多地方。游啊游。。。。终于又来了个年轻帅哥,不过只坚持了一个来回就消失了。俺今天真是。。。邪门 :lol:
下次游不欺负人了 -
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第 3 楼 / 梦中
- 时间: 2013-4-14 21:17
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第 4 楼 / 剪剪舞随风
- 时间: 2013-4-14 21:20
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- 时间: 2013-4-14 21:21
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第 6 楼 / 剪剪舞随风
- 时间: 2013-4-14 21:23
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- 时间: 2013-4-14 21:24
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第 8 楼 / 剪剪舞随风
- 时间: 2013-4-14 21:28
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- 时间: 2013-4-14 21:28
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- 时间: 2013-4-14 21:30
游泳日记 (游Open Water 视频在35页）
