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第 11 楼 / olee
- 时间: 2012-7-25 12:06
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- 时间: 2012-7-25 12:19接着,扯到柠檬水
益处多多...关于美容一节,我删除了
概括一下,因为柠檬富含抗氧化剂,Vc, 以及属于高度碱性食物...
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柠檬水
柠檬水=血液循环+钙
有空就自己弄点柠檬水来喝喝
一颗柠檬要加一千西西或二千西西的水,依个人喜好的酸度,自己调配
能不加糖就不要加糖,养生又美容
■柠檬汁的好处
柠檬具有高度碱性,被认为是很好的治疗所有疾病的药
止咳、化痰、生津健脾,对於人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的助益
其丰富的Vc,不但能够预防癌症...并且能克服骨质疏鬆症
■强化记忆力
面对生活上的工作压力,是否感觉到自己的记忆力愈来愈差?
面对学校繁重的课业,总是害怕跟不上进度?
让每天一杯柠檬汁解决你的问题吧!
根据美国最新研究报告显示,维他命C和维他命E的摄取量达到均衡标準,有助於强化记忆力...
研究中显示,由於血液循环功能的退化,造成脑部血液循环受阻,而妨碍脑部功能的正常运作
利用柠檬水清除自由基的抗氧化功效,可改善脑血液循环不佳的问题
但又要如何从饮食生活中做起呢?
专家建议
一天一杯柠檬汁有助於保持记忆力,且对身体无任何副作用...
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柠檬，切片，糖酽
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- 时间: 2012-7-25 13:40■改善骨质疏鬆
柠檬中的柠檬酸能使钙易深化,并能螯合钙
可提高人体对钙的吸收率,增加人体骨密度,进而预防骨质疏鬆症
常吃含Vc丰富的柠檬、柚橘类水果
基於柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引,非常有帮助。
【案例一】
在日本曾实验过,参加试验的共7人,年龄平均为 36∼59岁
每日早、中、晚饮柠檬果汁150毫升
连续饮用 3个月後,7人中有6人骨密度上升
此外柠檬汁中柠檬酸,还有抗食物中肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性 大肠菌的效果,还能减少人体内疲劳物质 乳酸产生
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把橙橘柚子也囊括进来
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准备浸果子酒的桂林金桔
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- 时间: 2012-7-25 22:08■料理美食
妈妈作菜,柠檬汁就变成了万能的调味料
因为它能够去除鱼肉腥味及食物本身的异味...
做柠檬冰块
把一堆柠檬洗净,榨汁
将原汁放入冰箱的製冰盒结成柠檬冰块,再倒入密封袋【拉鍊袋】放在冷冻库
要泡柠檬水时,只需取用数个柠檬冰块来冲泡即可
乘柠檬盛产时价格便宜,作好放冰箱就常有柠檬汁可用
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柠檬
让你骨本长青
经常外食的上班族,由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏,长期下来对身体健康是有害无益,该怎么补救呢?
专家建议回家後可喝柠檬汁来补充。
很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪饮食
加上身心承受的压力又很大,运动量明显不足,导致罹患心血管这种慢性疾病者有 愈来愈多的趋势
根据专家研究,预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。
建议,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择;另外,若因缺钙而有骨质疏鬆症的人,亦可多喝柠檬汁,也可获得改善。
【案例二】
料理专家发现
意大利的南部,盛产柠檬
当地人做任何料理都会使用柠檬提味
那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰
【案例三】
年轻时,曾因生病只吃几粒柚子,得以不药而癒的日本人某董事长高腾蛟
虽然现在高龄八十多岁,但身体仍很硬朗健壮
他说,就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果
结论
柠檬,对人体的血液循环以及钙质吸引,非常有帮助
柠檬柚橘,价钱又不是很贵
所以,上班族与其买一堆高贵的健康食品,还不如多吃这种经济又实惠的东西,既划算又不伤身
The End
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金桔柠檬，做成果酱...【右边瓶子里，是白醋浸鲜姜片...晨起，养胃】
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- 时间: 2013-3-13 05:17收到朋友的转发,略加删改
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仅供参考
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冰冻柠檬
很简单!将柠檬放在你冰箱的冷冻库
柠檬被冰冻後,用刨丝器,将整个柠檬切丝,将它洒在你的食物
撒在蔬菜沙拉,霜淇淋,汤,麵条,意大利麵条酱,大米,寿司,鱼菜
所有的食物会意外地有一个美妙滋味,你可能从来没有嚐过的美味。
本来,你想到柠檬只有柠檬汁和维生素C,现在,不一样了
整颗柠檬除了没有浪费和增添新口味
柠檬皮比柠檬汁中含有更多的维生素
柠檬皮可以去除体内毒素
柠檬,包括柑橘,是一个神奇的产品,也许可以杀死一些癌细胞,也许比化疗强一万倍
我们为什么不知道呢?
因为药厂有用它,会给他们带来丰厚的利润...
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柠檬
