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第 51 楼 / 烟水淼淼
- 时间: 2012-7-17 22:54
July 写道:我跳拉丁健身舞,有些舞蹈和健身操相结合的意味儿,比健身操好看,比较多的锻炼腰腹部和腿部的灵活,一周五次,两个白天,两个晚上,一个周末。现在孩子放假,白天两次暂停,改为一周三次,一次一个小时,不很累,又能出不少汗,在音乐中锻炼身体比较有享受的感觉,所以很喜欢。本人胖瘦适中,跳舞是为了锻炼身体和改善精神状态,效果不错。出汗既是排毒,也是改善血液循环,只要是能出汗的运动,对身体都是有好处的。羡慕hiking的同学,我比较怕气喘吁吁、心砰砰跳的感觉。
夏天是减肥的最好时机,哈哈。
很好的分享,你在哪跳舞? -
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- 时间: 2012-7-17 22:54
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第 53 楼 / 剪剪舞随风
- 时间: 2012-7-17 22:54
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- 时间: 2012-7-17 22:55
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- 时间: 2012-7-17 22:58
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- 时间: 2012-7-17 22:58
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第 57 楼 / 剪剪舞随风
- 时间: 2012-7-17 22:58
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- 时间: 2012-7-17 23:00
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第 59 楼 / 剪剪舞随风
- 时间: 2012-7-17 23:00
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- 时间: 2012-7-17 23:01
大家来说说，平常都是怎么锻炼身体的？
),就根本不锻炼 
