自由泳练习日记 | 加西游泳俱乐部

焱焱猫猫写道:

今天正式开始学习自由泳

先扶着板子踢水,感觉速度真是蜗牛爬阿,完全木法和蛙泳比...还累

手臂的分解动作练了一下,教练教的是右侧换气, 每换一次气耳朵那个灌水呀...真是伤不起~

实在搞不懂, 自由泳的POINT是啥, 无论怎么看都是蛙泳更优...谁能解答一下? [思考]

1. 划水的时候,你的手估计在做无用功

2. 脚打水的姿势和节奏都不对

3. 呼吸的时候,头侧的过高过多

对于同一个人来说,如果四种泳姿都正确,自由泳是最快的一种,其次是蝶泳。

(5)
花篮

投诉

踩

焱焱猫猫写道:

今天正式开始学习自由泳

先扶着板子踢水,感觉速度真是蜗牛爬阿,完全木法和蛙泳比...还累

手臂的分解动作练了一下,教练教的是右侧换气, 每换一次气耳朵那个灌水呀...真是伤不起~

实在搞不懂, 自由泳的POINT是啥, 无论怎么看都是蛙泳更优...谁能解答一下? [思考]

蛙泳腿往回收时阻力很大,浪费动力,而自由泳的手是在水面上完成返回,比较合理,在这种情况下,蛙泳的频率不能太高,而自由泳的可以高很多。

花篮

投诉

踩

唐僧唱诗班写道:

@板牙面对热情洋溢的新队员的问题,居然不闻不问。

为神摸不是师妹,非要灭截师太呀。

花篮

投诉

踩

板牙写道:

1. 划水的时候,你的手估计在做无用功

2. 脚打水的姿势和节奏都不对

3. 呼吸的时候,头侧的过高过多

对于同一个人来说,如果四种泳姿都正确,自由泳是最快的一种,其次是蝶泳。

多谢,俺下次课再好好体会一哈~~

花篮

投诉

踩

canadianstone 写道:

蛙泳腿往回收时阻力很大,浪费动力,而自由泳的手是在水面上完成返回,比较合理,在这种情况下,蛙泳的频率不能太高,而自由泳的可以高很多。

自由泳觉得腿踢的频率比蛙泳高,手臂划水的幅度也特别大,所以总体感觉好累. 也可能因为我初学的缘故...或许等熟练了协调了就不觉得了

花篮

投诉

踩

其实可以,但腰和腿要有一定的”鞭“式摆动,这样打腿的频率可以低一些,手臂可以不太用力。。。。至少我试过两次,特别是在夏天室外的水里,好玩极了,懒洋洋的,死蛇烂蟮的样子,不过。。。。。舒服极了。。哈哈!

吾邻高手写道:

是的,游得好自由式根本不需要用力,虽然我不会

花篮

投诉

踩

焱焱猫猫写道:

自由泳觉得腿踢的频率比蛙泳高,手臂划水的幅度也特别大,所以总体感觉好累. 也可能因为我初学的缘故...或许等熟练了协调了就不觉得了

一开始,动作要放慢,才能游出协调性,不要贪快。

不要学某个快男。。。

@唐僧唱诗班

花篮

投诉

踩

canadianstone 写道:

为神摸不是师妹,非要灭截师太呀。

石师傅开始hiking,不打球了?

花篮

投诉

踩

唐僧唱诗班写道:

石师傅开始hiking,不打球了?

正私下哭练golf哪,羽毛球到是没打。听说你也在苦练GOLFF。

花篮

投诉

踩

板牙写道:

一开始,动作要放慢,才能游出协调性,不要贪快。

不要学某个快男。。。

@唐僧唱诗班

多快?

花篮

投诉

踩