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第 11 樓 / kingvirus
- 時間: 2012-1-26 00:44
凌兒。 寫道:下午把球吊起來了,揮了幾拍,沒什麼感覺啊 
讓同事幫我錄了片段,自己怎麼看都覺得不對,比如右手肘抬得特低,左胳膊沒架起來,揮拍的路線太直了,腰腿好像也都不對...
大家幫我看看，教正教正我的揮拍動作?
多謝
動作基本上還正確，但由於場地高度還有掛球的線的長度不夠，你沒有辦法做動作幅度更大的基本動作。但這項練習還是要再多做幾次，目的是鞏固揮拍基本動作和感覺球拍的擊球點。如果能換個能把球線掛得再長一些的地方就更好了，這樣球的擺動幅度會大些練習效果更理想。
建議改進如下幾項：
一、擊球前先把球拍舉高去觸一下球，感覺擊球點（雖然你已經把球掛得高度正適合）
二、做好擊球前的停頓動作，把這個動作做明顯一些，這有助於你培養准確的擊球時機，和揮拍鞭擊動作的完成。
三、做好擊球時右腿、胯、腰的蹬轉動作，把這個動作做也明顯了，將有助於你協調發力，借到身體的力量。
四、擊球瞬間的手腕動作，內旋動作。從“切菜”動作變成“拍菜”動作，盡量找到這個手的感覺，這也是增加鞭擊動作效果。盡量抬高右肘！
五、注意保持身體的平衡，盡量不要後仰擊球，或者左右傾斜，盡量讓身體有個由後往前的慣性（這也是你要學習借的力量），擊球點在身體右前方。另外你的左手要往外張開，有助於保持平衡和最後的發力。
六、你的握拍有問題，視頻裡的你的准備姿勢中，手腕後倒了，應立腕，虎口朝後，揮拍擊球時拍面和手心成一個平面－“切菜”平面，最後再內旋轉拍面形成“拍菜”平面，才正確。
這項發力動作熟練後，以後的練習都應該在羽毛球場地上練習，在場地上找空間感覺，培養如何調整身體移動到舒服的擊球位置，也培養擊球點的判斷和擊球的時機。當然了，先得練習固定位置高遠球擊球，然後才是場地上的移動擊打高遠球。
預祝進步神速！ -
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- 時間: 2012-1-26 11:53 kingvirus 寫道:
動作基本上還正確，但由於場地高度還有掛球的線的長度不夠，你沒有辦法做動作幅度更大的基本動作。但這項練習還是要再多做幾次，目的是鞏固揮拍基本動作和感覺球拍的擊球點。如果能換個能把球線掛得再長一些的地方就更好了，這樣球的擺動幅度會大些練習效果更理想。
建議改進如下幾項：
一、擊球前先把球拍舉高去觸一下球，感覺擊球點（雖然你已經把球掛得高度正適合）
二、做好擊球前的停頓動作，把這個動作做明顯一些，這有助於你培養准確的擊球時機，和揮拍鞭擊動作的完成。
三、做好擊球時右腿、胯、腰的蹬轉動作，把這個動作做也明顯了，將有助於你協調發力，借到身體的力量。
四、擊球瞬間的手腕動作，內旋動作。從“切菜”動作變成“拍菜”動作，盡量找到這個手的感覺，這也是增加鞭擊動作效果。盡量抬高右肘！
五、注意保持身體的平衡，盡量不要後仰擊球，或者左右傾斜，盡量讓身體有個由後往前的慣性（這也是你要學習借的力量），擊球點在身體右前方。另外你的左手要往外張開，有助於保持平衡和最後的發力。
六、你的握拍有問題，視頻裡的你的准備姿勢中，手腕後倒了，應立腕，虎口朝後，揮拍擊球時拍面和手心成一個平面－“切菜”平面，最後再內旋轉拍面形成“拍菜”平面，才正確。
這項發力動作熟練後，以後的練習都應該在羽毛球場地上練習，在場地上找空間感覺，培養如何調整身體移動到舒服的擊球位置，也培養擊球點的判斷和擊球的時機。當然了，先得練習固定位置高遠球擊球，然後才是場地上的移動擊打高遠球。
預祝進步神速！
非常謝謝指正。看到自己的錯誤了。
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- 時間: 2012-1-26 13:18
我的羽毛球揮拍視頻，請大家多多指教。
