年前下了决心这个冬天要学会自由泳。在community centre上了3次private lesson,有一些些进步了。
还是不能连贯地快速游完25米但是一次比一次好了。。。
游自由泳真的耗体力。蛙泳的时候可以轻松爬完1000米,今天只敢单程蛙泳单程自由泳地爬到250米就觉得撑不住了,全身酸痛,最后决定还是放弃。走路回家20分钟不知道怎么晃回来的,好像仙风道骨腿脚虚浮
坛子上有姐妹在温东么。。。跪求良师指点。。。
坚持下来就是胜利。熬过后再返回看,其实一切都是可以战胜的。
30岁之前快速游自由泳没问题,30岁之后就该把速度放缓,追求长距离些的那种锻炼效果。所以你在这里的泳池可见很多中年人都是慢速长距的每天坚持游泳。
今天QE下面30街的泳馆年度维修后重新开放,你去了没有?
TreeCa 写道: |
30岁之前快速游自由泳没问题,30岁之后就该把速度放缓,追求长距离些的那种锻炼效果。所以你在这里的泳池可见很多中年人都是慢速长距的每天坚持游泳。
今天QE下面30街的泳馆年度维修后重新开放,你去了没有?
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很惭愧地说。。。偶的“快速”的标准太低了。。。只要求动作连贯
没去QE的那个。离家太远,没车去呀。现在都在Renfrew 混,走路20分钟单程,也是锻炼了
直接练蝶泳吧,你会发现其他姿势都是浮云。。。:lol:
俺啥也不学,只要运动量到了就行,哈哈。。。有人要免费教俺,俺也不理。。。歪理就是:锻炼就是锻炼,游那么快那么好看没必要

))