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楼主 / 板牙
- 时间: 2010-8-19 13:33以前回了很多同学的帖子，并回了urright兄弟等的一些短信，都问及了关于
在室内打羽毛球怎样选用着装和器材之类。
俺觉得很有必要写一些用我个人知识汇集一起的总结，并欢迎众多高手和球友
兄弟们补充，以让我们其他很多初学者有一些大概的概念，比如在哪里买，买
那种类型的，哪种才适合自己等等。要注意这些结论仅适用于初学者和非专业
人士，而专业运动员都有自己定制的器材和用具以适合他们的战术和打法，不
在此贴讨论范围。
很多初学球友一上来可能会问球拍选什么合适？但是我认为在羽毛球运动中按
照我个人理解器材的重要性如下：
球鞋球袜>保护用具如护膝护腕护肩护腰>球拍球线手胶和球>服装>其他如球包
1. 球鞋球袜
为什么我把球鞋球袜放在第一位。我们业余人士运动的目的是什么？当然是强
身健体和娱乐交友为主，如果打一两次就把脚扭伤，那么运动热情都会大减，
如果要延长运动寿命和有持续的运动乐趣，就必须保证自己不受伤。羽毛球不
像网球那样有很长的奔跑线路，羽毛球讲求的是急停急动，鞋底对场地的摩擦
力非常讲究，所以有专门设计的羽毛球鞋，其鞋底是一种特有的细小圆圈，
并且是浅色底而保护场地地胶。羽毛球鞋里面会有专门的透气弹性鞋垫，一来
是增强保护脚底不受太大冲击，二来是增加运动员的弹性，三来有些可以防止
脚起泡。
所以我会强烈建议那些准备长期打球的同学买一对合适的专门羽毛球鞋。
那么到底怎样选呢？和普通跑步鞋的选购有相同也有不同，不同的地方是由于
急停急动的运动性质需要，建议穿一双透气性好的运动袜去选鞋，而且选的鞋
最好比最合脚的时候大半码，因为打羽毛球由于制动多脚部充血会比平时大点
（非广告）牌子有Yonex, Muzino, Li-ning, Victor, Wilson都有。
www.yonex.com/badminto...index.html
此外，球袜的选择也必不可少，很多人买了鞋之后就随便拿家里冬天很厚的保
暖袜或者夏天的很薄尼龙袜去配羽毛球鞋打球，这样是不对的。正确的选择应
该是那种不厚不薄柔软有弹性的运动袜，因为它透气性好，脚出汗的时候仍然
能维持一定的摩擦力，并能保护脚趾与鞋的前沿发生碰撞痛疼。
而且以上的牌子都有专门的羽毛球袜出品，可以考虑。
2. 保护用具
这个不用我多说了，保护自己，人人有责！如果某个肌肉关节或韧带曾经受过
伤，更应该买适当的保护用具，羽毛球运动当对抗激烈的时候，用的最多最容
易受伤的部位当然是手腕，肩部，脚踝，膝盖和腰部，所以可以对这些地方进
行适当保护。
3. 球拍球线和球
球拍的选择请参见我以前的帖子：
www.westca.com/Forums/...inese.html
对于初学者，球线的选择相对来说不占十分重要的地位，因为估计手感和力量
还没到要求那么高的程度，所以一般买入门拍子都会已经拉好了Yonex BG65
之类最大众化的线，就足够用上2-3年了。
这里要说一下，在专业运动员或高水平的业余爱好者中，线的作用比拍子的作
用有时候还要重要，因为不同的线它的弹性，软硬度，手感，声音都不同，所
以相同发力之下击出的球也会有所差异（这种差异对于入门者很轻微）。
这就是行内所谓：“三分拍七分线”
详细的专业Yonex羽毛球线的性能见：
www.yonex.com/badminto...ility.html
球也是一个不能忽视的，很多同学打球就用CanadianTire的塑料球（不是不可
以），那对于提高自己技术和运动趣味性十分不利，对于初学者，一般来说尼
龙球是比较好的选择，因为尼龙球的重量和飞行速度都于羽毛的球相似，而且
稳定性好耗球少（一个可以打上几个月？），而初学者对手感和精确性要求不
高的前提下，尼龙球确实足够了。
球可以买这个：
Yonex Mavis 300, 350
www.yonex.com/badminto...index.html
( 未完待续) -
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- 时间: 2010-8-19 13:334. 羽毛球运动的服装
服装这个东西就见仁见智了，有人说不就在场上挥拍击球来回奔跑吗？用的着
那么正规？我的见解不一样，这个要从羽毛球运动的起源说起：话说现代羽毛
球是起源于英国一个叫百明顿的地方，当时是一项高雅的淑女绅士运动。
而羽毛球集合了速度，力量，柔韧性，手法技术和战术等各种综合，我认为它
才是名符其实的运动场上的芭蕾，老少皆宜的健身运动，而且也需要动脑筋打
球。所以，配合这项运动的适当服装也是必不可少的。
下面的网站有一些很典型的羽毛球衣服卖，看看款式就知道目前的潮流
www.yumaoclub.com/Shop...ngClothes/
www.yonex.com/
www.yoger.com.cn/
原则上，现在的羽毛球衣服和裤子都最好有以下几个特点：
1 透气性好
2 吸汗性好但是不会粘在身上
3 有弹性
但是如果你告诉我说：我就喜欢件汗衫和普通短裤，照样来劲！我也一样没意见。
在这里我贴几个我最喜欢的男士款式，还有我最喜欢看的几个女士款式：
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- 时间: 2010-8-19 13:33
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- 时间: 2010-8-19 13:36
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- 时间: 2010-8-19 13:54哇塞，想到一块去了
我刚刚在网上找好几篇教新手选择装备的帖子，想转过来的。你竟然出原创了！
以下转帖，有修改
我这提提供十条新手选择羽毛球拍的准则，希望能帮助喜欢羽毛球运动的新手。
1、价格：作为业余选手，没有必要选择太贵的球拍，如果您经济实力允许那则另当别论。价格在200～500之间即可。关键是拍子是配合选手的打法和力量的。没到一定的水平是感觉不出拍子有什么分别和好处在哪里的。举个例子:如果您没有关羽的力气，那么买了青龙偃月刀也没用。
2、性能：选择杆弹性恢复度比较好的、稍硬的比较好，根据自己的审美关适当选择小方头或传统园头。
3、重量：根据您的力量来选，力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。一般重量为：2U——90～95克；3U——85～90克；4U——80～85克；5U一般为80克以下较少见（目前好像只有胜利新款有此重量的）。当然球拍也不是越轻越好或越重越好，要选择适合您自己用的方能达到较好效果。
4、品牌：初学者一般不需要盲目追求名牌，贵拍。国内许多地区性的品牌其实也有着不错的质量和较高的性价比。
5、拉线：建议您使用拍线的磅数一般为：双打——横24磅、竖22磅；单打——横22磅、竖20磅。这对新手今后走入正规打球的基础，能保持您今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉。
6、羽线：选择羽线时一般要根据您的击球感觉，击球力量大者，可选较硬羽线，反之则选较软羽线.对业余羽毛球选手而言，球拍只要适中就好，但球线还是要挑最好的，配一副好球线比选一把好球拍更重要。
7、商店里卖的球拍很多已穿好了线，但这样的线通常质量一般，最好弃之不用，重新买一副配上。给球拍上线时，最好选择机器穿线，用力均匀，不会损伤球拍。人工上线一是用力不匀，二是容易损坏线孔，一把好拍子如果线孔坏了就没法再使用。通常体育用品商店都备有机器穿线，穿一把球拍一般收费在15元左右。球拍上线的重量可自行选择，上线的磅数越高，球拍弹性越小，打球需要的力量就越大。专业选手一般选择28至32磅之间，业余选手可根据自己的力量大小，选择20至25磅就足够了。
8、为了让手握拍时舒服一些，最好在拍柄上缠一层胶条，胶条有皮质和毛巾质两种，手上爱出汗的人最好选择吸汗性较强的毛巾胶条。至于护腕既有保护手腕的作用，还有吸汗的功能，建议那些爱出汗的朋友，不管手上有没有伤，最好还是戴一个护腕，可以避免汗水流到手里，影响握拍。
9、检查拍子的整体结构。拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍 头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手 握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。对于高档球拍其实还有真伪鉴别问题，大家在购买时可找行家把关。 -
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- 时间: 2010-8-19 14:03
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【原创】初学者怎样选用羽毛球装备（初学入门者适用）
