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• 第 11 樓 / LUSUN
• 時間: 2025-1-03 14:18

  我給自己的情書 寫道:

  減十來斤臉不會垮的。練背，背練好了臉會緊。 跑步會臉垮，舉重不會，表情不要誇張，放松，按摩一下面部肌肉。

  
  
  哦，舉重能練後背麼，用啞鈴練是不是更合適？

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• 第 12 樓 / 我給自己的情書
• 時間: 2025-1-03 14:44

  LUSUN 寫道:

  哦，舉重能練後背麼，用啞鈴練是不是更合適？

  
  啞鈴可以啊，很多動作練後背。你要是真心擔心臉垮，請個好點的私教練後背，也許可以給你很多意見

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• 第 13 樓 / the604kid
• 時間: 2025-1-03 14:57
  脂肪少了，肉就會垮

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• 第 14 樓 / 虛擬茶客
• 時間: 2025-1-03 17:20
  "臉垮”只是胖子的幻覺。對於胖子來說，無論自己怎樣覺得“臉垮”，瘦了十幾斤（相當於20磅的量），都是一種整容。

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• 第 15 樓 / 退休大媽
• 時間: 2025-1-05 10:15

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• 第 16 樓 / 退休大媽
• 時間: 2025-1-05 10:15
  

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• 第 17 樓 / 退休大媽
• 時間: 2025-1-05 12:05

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• 第 18 樓 / 本壇第一毒舌
• 時間: 2025-1-05 12:06
  運動不能過度

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• 第 19 樓 / 溫西大娘
• 時間: 2025-2-08 03:55

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• 第 20 樓 / 溫西大娘
• 時間: 2025-2-08 03:56

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