這個減肥還要不要繼續？

樓主 / LUSUN

已經減了十來斤了，雖然一天三頓飯都沒少，但是活動量增加了，這些天覺得身上有些地方開始疼痛起來了

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第 2 樓 / pws07

應該先找出疼痛的原因

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第 3 樓 / LUSUN

還有就是覺得臉上的肉開始向下垮了不少，有點顯老了

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第 4 樓 / 退休大媽

LUSUN 寫道:

地中海飲食（Mediterranean diet），是泛指希臘、西班牙、法國和意大利南部等處於地中海沿岸的南歐各國以蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風格。

研究發現地中海飲食可以減少患心臓病的風險，還可以保護大腦免受血管損傷，降低發生中風和記憶力減退的風險。

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第 5 樓 / LUSUN

pws07 寫道:

應該先找出疼痛的原因

膀子疼，覺得就是胳膊上用力過度，主要是覺得胳膊太粗，所以刻意用力胳膊上

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第 6 樓 / 退休大媽

LUSUN 寫道:

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第 7 樓 / 退休大媽

LUSUN 寫道:

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第 8 樓 / 退休大媽

LUSUN 寫道:

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第 9 樓 / 我給自己的情書

減十來斤臉不會垮的。練背，背練好了臉會緊。

跑步會臉垮，舉重不會，表情不要誇張，放松，按摩一下面部肌肉。

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第 10 樓 / 退休大媽

LUSUN 寫道:

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