这个减肥还要不要继续？

楼主 / LUSUN

已经减了十来斤了，虽然一天三顿饭都没少，但是活动量增加了，这些天觉得身上有些地方开始疼痛起来了

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第 2 楼 / pws07

应该先找出疼痛的原因

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第 3 楼 / LUSUN

还有就是觉得脸上的肉开始向下垮了不少，有点显老了

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第 4 楼 / 退休大妈

LUSUN 写道:

地中海饮食（Mediterranean diet），是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。

研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。

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第 5 楼 / LUSUN

pws07 写道:

应该先找出疼痛的原因

膀子疼，觉得就是胳膊上用力过度，主要是觉得胳膊太粗，所以刻意用力胳膊上

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第 6 楼 / 退休大妈

LUSUN 写道:

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第 7 楼 / 退休大妈

LUSUN 写道:

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第 8 楼 / 退休大妈

LUSUN 写道:

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第 9 楼 / 我给自己的情书

减十来斤脸不会垮的。练背，背练好了脸会紧。

跑步会脸垮，举重不会，表情不要夸张，放松，按摩一下面部肌肉。

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第 10 楼 / 退休大妈

LUSUN 写道:

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