实拍!WholeFoods好逛必买好价商品

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来源: 加西网

（加西网）Whole Foods（全食超市）是以出售有机食品的来自美国的超市，“全食”是欧美最新的健康理念，顾名思义，就是完整的食品，指天然的食物，未加工处理，或以最少程度经过处理与精制过的食物。

所以，Whole Foods（全食超市）一直是北美中产阶级最青睐和常去购物的超市。

作为全美最大的天然食品和有机食品零售商，在加拿大也有分店，专门销售有机食品、天然食品及其他一些美食，尽管价格会高一些，但依旧有市场，这与超市兜售新的健康生活方式的经营理念有关。。

但是，价格是不是真的贵到不能接受呢？在通货膨胀爆表之前，确实比其他超市物价高一些。现在物价飙升，以前商品优惠的超市价格受多个方面的影响，价格也越来越高，尤其是蔬菜水果和蛋奶制品。

Whole Foods（全食超市）在商品价格上也有了优势。

昨天去了趟位于温哥华西4街的Whole Foods（全食超市），发现价格还不错，有些商品甚至比其他超市还低，比如Avalon有机牛奶、有机香蕉和酸奶等等。

进门就是水果柜台，最显眼的位置摆放着最近被吹爆的Driscoll's的草莓，店内有两种，全是墨西哥产的。

一种是Sweetest Batch 纯甜草莓，非常甜，一口咬下去会爆汁。喜欢吃草莓又怕酸的，买这个绝对不会踩雷。价格$8.99虽说比普通草莓贵一些，但口感好也值这个价钱，至少比韩国草莓，只有十来颗就将近20元划算。

同一品牌另外一种就是有机草莓，甜度比Sweetest Batch 纯甜草莓差一点，但是草莓味儿更浓，大盒（2磅）卖$10.99，价格不错。

有机脐橙特价$2.49，和其他超市Cara Cara血橙的价格差不多，虽然比蓝鸟橙贵一些，有机的肯定是贵一些，口感上也有差异。

有机Heriloom脐橙特价$1.99，这个价格就和其他超市的橙子价格相近了，胜在是有机的。

加拿大自产有机安培士苹果特价$1.99，这个价格也不算贵，而且是有机的。

有机香蕉是我看到的价格最便宜，这个看到直接买就对了。

大菠萝也不贵，墨西哥产的。

Whole Foods（全食超市）的蔬菜种类非常多，很多是其他超市没有的。比如这个长得很奇怪的菜花，原来叫宝塔花菜（Romanesco），有着意大利血统，和西兰花模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。

回家可以炒着吃、焯水后放些蚝油也行，做意面放里面也可以，大家看到可以买来试试。

另外还有橘子菜花和紫菜花，也属于西蓝花一类，营养成分含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

这里还有一种有机手指马铃薯，样子和成年男人的手指粗细差不多，颜色有黄皮、红皮和紫皮。这种土豆淀粉含量较低，口感更结实密滑，烹煮后也能很好地保持形状，故而适合做汤，炖菜和土豆色拉。

发现一个“活”生菜，每个盒子里一棵生菜，根还在，根部有一些水，不确定是不是有营养液之类的。不知道是不是一直吃，这棵菜能一直长？

现在买到这样的细长的胡萝卜也不容易，一般都是那种特别大的，圆头圆脑那种，这种胡萝卜味道浓，生吃也可以。

没想到吧？Avalon有机牛奶不到$4元！通常售价都在$5元以上，牛奶制品很贵时期，如果喜欢这个牌子的有机奶，就来这里买。

Maison Riviera酸奶现在也算是网红酸奶了，在其他超市也能买到，但是要说种类和口味，还是Whole Foods最全。

Maison Riviera公司在魁省，是加拿大本土乳业公司，成立于1920年，距今已有近100年历史。多次荣获乳业大奖，主要产品包括芝士、牛奶、酸奶、奶油等乳制品，包装也很精美。