蜜紅豆是做很多甜點的原料。如果從超市直接買,很多時候覺得太甜膩,還會擔心防腐劑的問題。其實自己動手在家做非常簡單,隨做隨吃,非常方便。如果一次做多了,你還可以用食品袋裝起來,冰箱速凍保存半年都不會變質。
有了蜜紅豆做原料,做各式甜食就方便的多。如果在做蛋糕,面包,饅頭的時候裡面加一點蜜紅豆,味道立刻升級。如果你也和我一樣喜歡吃蜜紅豆,不妨也來試試。
【原料】紅小豆,二砂糖
如果用多功能的電飯煲整個過程就非常簡便,豆子只要上午浸泡,下午就可以做。另外還可以加上黑豆,綠豆做成養生三豆飲,我還會加鷹嘴豆和阿拉伯蜜棗,做成當早餐。為了便於消化吸收,我一般做成豆沙加入初榨橄欖油。
小剛鋼 寫道: |
多功能的電飯煲用哪一檔?
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就是煮飯那一檔。我為了做豆沙,會煮兩遍,而且保持原型,其實豆子已經酥爛了。還是要看你的鍋,就像烤箱,要懂得各自的脾氣才能驅駕。
小剛鋼 寫道: |
你做豆沙去皮嗎?
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我的原則是懶人健康版whole food!別忘了一點要放橄欖油!最好做成養生三豆飲。