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倒时差是不是一定要吃退黑素呢

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第 31 楼 / 雨后

小小风 _BBCODE_WROTE:

你这种情况应该吃点药，退黑素好像也没有副作用。

你是说吃睡觉药吗？

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第 32 楼 / 若水

[quote="雨后"]

蓝天白云好 _BBCODE_WROTE:

可是有一个奇怪的现象，我回国就没有时差的问题，真是很奇怪呀

是的，回国的时差很小

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第 33 楼 / allana

雨后 _BBCODE_WROTE:

就是想知道吃退黑素是不是能有些效果

对我不灵。
我去一个小时左右每分钟10卡的运动，然后吃饱，就睡了

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第 34 楼 / 雨后

allana _BBCODE_WROTE:

对我不灵。
我去一个小时左右每分钟10卡的运动，然后吃饱，就睡了

估计是运动累了就想睡觉了吧！看来我应该试试

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第 35 楼 / 雨后

[quote="蓝天白云好"]

雨后 _BBCODE_WROTE:

是的，回国的时差很小

是不是跟出生地有关啊，一直都不理解这个现象

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第 36 楼 / 若水

[quote="雨后"]

蓝天白云好 _BBCODE_WROTE:

是不是跟出生地有关啊，一直都不理解这个现象

跟出生地无关，好像跟白天晚上时间差有关

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第 37 楼 / 小小风

雨后 _BBCODE_WROTE:

你是说吃睡觉药吗？

是的，现在就吃褪黑素，即使有副作用，与睡不好觉相比也微不足道。

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第 38 楼 / 雨后

[quote="蓝天白云好"]

雨后 _BBCODE_WROTE:

跟出生地无关，好像跟白天晚上时间差有关

好像过来一直是晚上吧？我去查一下

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第 39 楼 / 雨后

小小风 _BBCODE_WROTE:

是的，现在就吃褪黑素，即使有副作用，与睡不好觉相比也微不足道。

好吧，今天晚上再试试睡觉药

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第 40 楼 / 小小风

雨后 _BBCODE_WROTE:

好吧，今天晚上再试试睡觉药

可以试试从12点开始睡，即使假装睡也比不睡好，明早9点起来喝几杯咖啡

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