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楼主 / maohu
- 时间: 2022-1-18 22:02原创：英国那些事儿
最近，Bella好几套图都在推上火了。
加油这套，
跟Alexa Demie出街这一套，
以及几月前去海边度假那次…
看完只想说...
这腰，是真实的吗？ -
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- 时间: 2022-1-18 22:03
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- 时间: 2022-1-18 22:04
跟Kaie，肯豆那些网红模特相比，她似乎更没有天生的优势。
因为不被人看好，走在T台上都没啥气场。
但过去几年，Bella的改变肉眼可见。
肌肉变得紧实。
背部，
肩膀，
手臂，
尤其是腹部，
简直了…
这些改变当然不是随便来的。
通过狗仔拍到的这些街拍照也能看出，
她常常不是在健身，就是去健身的路上...
有时候跟好姐妹一起，
有时一个人，
一进健身房，她就进入战斗模式。
用100%努力从开始练到结束。
一练练两个小时。
其中包括有氧运动，拳击，形体芭蕾，腹部臀部塑形等等。
“去了就使出全力，努力做到极限。如果你去健身房练两小时，但只有50%的动力，那你就很难从锻炼中获得能提高自信的成就感和幸福感。”
除了运动，她平时吃的，大多也是高蛋白，营养均衡的食物。
运动30分钟前，她会喝杯smoothie，果汁，或者蛋白质饮料。
运动后，她会再摄入一些蛋白质，比如鸡肉+糙米，来增加自己的肌肉量，提高运动效果。
因为运动得多，所以平时吃的她并不会太限制自己。
披萨，薯条，汉堡，烤芝士，如果不是工作时间，她想吃就会去吃。
Bella是模特，工作需要，她的运动强度会比一般人大，我们不需要对自己这么苛刻。
但对我们来说，平时适当锻炼对身体也是有好处哒！
如果下次又不想去健身房了，也许看看Bella的照片会让你更有出门的动力！
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- 时间: 2022-1-19 09:54
Bella Hadid这个腰是真实存在的？看着她，瞬间有运动的动力了
