• 楼主 / 坤朋
• 时间: 2021-11-30 17:24
  周末适当睡懒觉可降低患抑郁症风险
  
  《睡眠医学》期刊上的研究指出，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。
  
  团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。

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  花篮

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• 第 2 楼 / 坤朋
• 时间: 2021-11-30 17:24
  但研究还显示，并不是睡得越多，抑郁风险就越低。周末的一个小时懒觉，能让抑郁风险降低约30%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。

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