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戴头盔更易受伤？拆解拳击运动创伤之源

楼主 / 黃礽耀 sfiawong

主页 > 医疗.健康 > 营养.健康2021 年 08 月 01 日

戴头盔更易受伤？　拆解拳击运动创伤之源

因疫情延期一年的奥运终於可以再次举行，城中又再掀起运动热潮。近年不少人因拳击的运动量及刺激程度，纷纷投入於此运动中。然而有研究显示，拳击运动比其他接触性的运动相对更容易受伤，运动员平均一年大约受伤三次。
今期物理治疗师将为大家拆解，拳击运动容易受伤的原因、进行拳击运动时较容易受伤的身体部位、以及建议一些减低受伤机会的训练方法。

拳击运动最常出现的受伤是撞伤，头部首当其衝最易受伤。

头部、上半身最常受伤

拳击运动员不论在比赛及日常训练中均容易受伤。根据二○一四年一个对四十四位职业拳击运动员的研究中，发现每一千训练小时，会有十二点八个人因为拳击运动的日常训练而受伤。研究亦发现接近一半的受伤是与头部有关，比起上肢、胸、背等部位为多。
养和医院物理治疗师刘焯霆说：「进行拳击运动而受伤的人中，最常见是撞伤、瘀伤等因为撞击而造成的损伤，佔百分之三十六；其次是佔大约唡成的皮肤擦伤等造成出血的损伤。在另一份研究报告指出，拳击训练造成的受伤中，超过三分一是源於日常的沙包训练，当中百分之十六点三是因为无法正面击中沙包而出现断骨、裂骨等受伤。」
除传统拳击外，泰拳亦是港人热门的运动选择。与拳击相反，由於泰拳会包括下半身的技法，泰拳运动员更容下肢受伤，而非头部受伤，因此在进行泰拳运动时，会较注重对下半身如大腿、足踝等部位的保护。

进行拳击运动时戴上头盔反而可能更易受伤。

青少年进行拳击运动时亦很容易因技巧不足而受伤。

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第 2 楼 / 黃礽耀 sfiawong

为什么戴头盔反为容易受伤？

（报章没有解答呗？）

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第 3 楼 / jerry8888

可能所有冲击力都最后集中到颈部导致受伤。

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第 4 楼 / 黃礽耀 sfiawong

戴头盔而练习是泰拳，受伤的是在下半身，因为泰拳是专攻下盘的功夫，所以受伤的部位是在下半身的腿和脚骨部位咯！

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