【無米炒飯】夏天減脂/減肥必備餐，常常吃，每月減5KG都不是問題（原創）

樓主 / 煮夫鮑勃

無米炒飯是一道很受歡迎的減脂健康餐，這道炒飯的食材沒有米飯，而是用白菜花代替，菜花的熱量很低但是有很豐富的營養。無米炒飯做出來口感豐富，味道一點都不比普通蛋炒飯差。如果您喜歡我的視頻，歡迎訂閱我的頻道，非常感謝！

無米炒飯材料：
白菜花：1/2個
雞蛋：2個
意大利辣味火腿：2-3片
紫洋蔥：1/2個
青豆：30-50克
熟玉米粒：50克
小蔥：2根
鹽：1勺
孜然粉：1/2勺
食用油：3勺

注意事項：
1，菜花不要打的太碎，否則影響口感。
2，配菜可以更換成自己喜歡的食材。
3，放點孜然粉會讓炒飯的味道更好。