• 楼主 / maohu
• 时间: 2021-3-22 21:12
  @人民网
  
  近日漫画腰很火。但据骨科医生@啃骨头的桑小尼，这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险，能不做最好还是不做。每天花一点时间，做下面几个拉伸腰部的动作，对你的腰好一点！转需~
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

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  花篮

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• 第 2 楼 / maohu
• 时间: 2021-3-22 21:13
  
  
  
  
  
  
  

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