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楼主 / maohu
- 时间: 2021-2-23 23:25@瑜伽topic
皱纹，应该是令所有女性都头疼的存在。
一旦脸上长了皱纹，不仅显老，就连大笑也不敢放肆，深怕眼尾纹出现！
其实女性过了 25岁以后，皮肤的胶原蛋白就会以每年 1% 的速度流失，如果等到皱纹加深后才想起来保养，可能为时甚晚！
给各位女性一点建议：
01、多瑜伽，毕竟汗水是最好的皮肤保养品
02、注意脸部清理，及时补水、注意防晒
03、保持开朗心态，心态对于皮肤的影响很大
最后，收藏好今天这套面部瑜伽序列，每天坚持练习，一定让你满面红光，越来越年轻！
动作01、
- 双手沿两侧鼻梁向上推
- 之后往两侧额头推开
- 重复15-20次
动作02、
- 双拇指指腹沿着上眼皮
- 往两侧轻轻的推揉
- 重复练习15-20次
动作03、
- 双手掌心放在脸颊两侧
- 快速上下搓动15-20次
动作04、
- 双手扣拳，放在鼻翼两侧
- 沿苹果肌位置画半圆动作
- 重复15-20次
动作05、
- 头微微侧向左侧
- 双手掌心放在下巴处
- 由下至上向上提拉皮肤
- 重复15-20次换另外一侧
动作06、
- 双手捏住耳朵上侧
- 由上至下缓慢按揉
- 重复15-20次
动作07、
- 双手指腹放在额头
- 缓慢用手指做梳头动作
- 重复练习15-20次
动作08、
- 头微微侧向左侧
- 双手放在右侧颈椎
- 双手交替向下扫
- 重复练习15-20次
- 交换另外一侧
以上8个动作也可以配合一些按摩精油进行哦！ -
8个面部瑜伽动作，提升法令纹、抗颈纹、眼尾纹，超级有效！
