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• 第 61 楼 / BlueLily
• 时间: 2020-12-26 22:44

  fangpao 写道:

  出汗就是好运动

  
  
  快走出汗不需要太剧烈对中年养生保健作用很好

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• 第 62 楼 / glmlty
• 时间: 2020-12-29 20:57

  BlueLily 写道:

  快走出汗不需要太剧烈对中年养生保健作用很好

  多出汗伤元气？

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• 第 63 楼 / glmlty
• 时间: 2020-12-29 20:57
  元气又是什么呢？

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• 第 64 楼 / glmlty
• 时间: 2020-12-29 20:57
  道可道，非常道。

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• 第 65 楼 / glmlty
• 时间: 2020-12-29 20:57
  名可名非常名。

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• 第 66 楼 / glmlty
• 时间: 2020-12-29 20:58
  玄之又玄，上古天书。

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• 第 67 楼 / glmlty
• 时间: 2020-12-29 21:03
  有人3 个多月了，每天和队友进行1个半小时的快走，体重逐渐由160斤降到了128斤

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• 第 68 楼 / glmlty
• 时间: 2020-12-29 21:04
  坚持住不得了

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• 第 69 楼 / 平行空间
• 时间: 2020-12-29 21:05

  呱唧呱唧 写道:

  快走比跑步好

  
  
  我的看法相反，要达到效果，必须跑步。

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• 第 70 楼 / glmlty
• 时间: 2020-12-29 21:05
  锻炼中，要做到正确练习，这样才能无伤害，转变自己的运动观念，并不是走的时间越长越好，走对方法是关键，这样既能健身，又能保护自己不受伤。

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