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• 樓主 / swonkohw
• 時間: 2020-3-28 19:37
  覺得抗疫期間要提高免疫力，多吃大魚大肉，提高蛋白攝入，不能減肥。
  
  晚上做ribs
  
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• 第 2 樓 / swonkohw
• 時間: 2020-3-28 19:41
  把ribs剪成幾塊，抹上steak spice.
  
  高壓鍋放half cup 水，把ribs放入，高壓30分鍾
  
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• 第 3 樓 / swonkohw
• 時間: 2020-3-28 20:48
  高壓後 ribs 已經脫骨了。抹上燒烤醬，烤箱broil預熱好，10分鍾至表面覺得crispy
  
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• 第 4 樓 / swonkohw
• 時間: 2020-3-28 21:08
  Ribs加上同時高壓和烤的土豆和胡蘿卜，今天的晚餐
  
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• 第 5 樓 / damnff
• 時間: 2020-3-28 21:21
  這有加蜜糖嗎？看起來不錯

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• 第 6 樓 / swonkohw
• 時間: 2020-3-28 21:30

  damnff 寫道:

  這有加蜜糖嗎？看起來不錯

  
  
  沒有，直接刷的就是bbq sauce

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• 第 7 樓 / 本呐比經略
• 時間: 2020-3-28 21:47
  那根長長的胡蘿卜是亮點。。。

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• 第 8 樓 / 星期五
• 時間: 2020-3-28 22:09
  這算深夜放毒嗎?

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• 第 9 樓 / 平行空間
• 時間: 2020-3-28 22:28

  星期五 寫道:

  這算深夜放毒嗎?

  
  
  不算吧，最後那圖看到都飽了。

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• 第 10 樓 / Littleflower
• 時間: 2020-3-28 22:30
  今天沒有來杯紅酒嗎？

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