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冬季養生適合女性食用的4種食物轉

樓主 / 坤朋

入冬了，天氣愈發的寒冷，除了日常需注意添衣保暖外，飲食也是冬季養生的重要一環。若想要保持身體健康，應做到陰陽平衡，防止寒氣入侵身體。

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第 2 樓 / 坤朋

食物1：大棗

有虛、寒現象的人，冬季需要溫之、補之。中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神，是冬季上佳的滋補品。冬季女性易手腳冰涼，可以紅棗加桂圓作為飲品，對調理身體大有裨益。

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第 3 樓 / 坤朋

食物2：紅糖

中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。對體寒虛弱的女性有著很好的保健功效，同時也是物美價廉的補品。

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第 4 樓 / 坤朋

食物3：獼猴桃

獼猴桃因其維生素C含量高，被譽為“維C之王”；獼猴桃的含鈣量也有蘋果的17倍之多。冬季天氣寒冷，多吃獼猴桃可以補充大量營養，除此之外，食用獼猴桃還可美容養顏。

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第 5 樓 / 坤朋

食物4：花生

中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。與紅棗搭配食用，能補脾益氣、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。

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