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楼主 / 东风西渐
- 时间: 2016-5-10 20:11
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- 时间: 2016-5-10 20:13
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- 时间: 2016-5-10 20:15
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- 时间: 2016-5-10 20:19
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- 时间: 2016-5-10 20:19男性养生--- 冷, 冷, 冷!
原因如下:
1) 男人性属阳, 怕热不怕冷
2) 男人生殖系统不耐高温
3) 男人易消耗碳水化合物而散发热量
建议如下:
1) 生殖器降温
不宜: 频繁桑拿, 久坐, 长途不间断地开车, 穿紧身裤.
沐浴时水温不宜超过 40 度 C.
2) 脾气降温
生活压力大, 失眠, 维生素 B 族摄入不足等等原因, 导致男人急躁上火.
谨记发脾气伤身, 伤神, 损害机体免疫力, 破坏家庭和睦.
宜静养, 例如: 钓鱼, 打太极, 瑜伽, 冥想等等, 以调节脾性, 平衡阴阳.
3) 低热量饮食
戒高脂肪, 高盐, 高糖饮食, 避免引起肥胖, 糖尿病, 心血管疾病等等.
宜多食: 鱼类, 疏菜, 水果, 粗纤维食物, 多饮水. -
- 时间: 2016-5-10 20:20
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- 时间: 2016-5-10 20:21
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- 时间: 2016-5-10 20:28女性养生--- 热, 热, 热!
原因如下:
1) 女人性属阴, 怕冷不怕热.
2) 女人体内易储留风寒, 易发生寒凝血滞.
建议如下:
1) 子宫热起来
女性生殖器官最忌寒凉, 天冷时不宜只要风度不要温度.
生理期尤其注意保暖, 热敷, 不可进食生冷性寒食物, 不可饮冰饮, 切记切记.
2) 饮食热起来
平常宜温补, 例如: 元肉, 红枣, 黑枣, 老姜, 阿胶, 党参, 黄精, 山药等等
3) 脂肪热起来
多做有氧运动, 例如游泳, 跑步, 骑自行车, 散步, 跳绳, 呼拉圈, 跳舞, 瑜伽等等, 加速血液循环和新陈代谢, 避免脂肪堆积和气血不畅.
请点击图片查看原图 -
- 时间: 2016-5-10 20:32
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- 时间: 2016-5-10 20:34
谁耍流氓? 不分男女谈养生就是耍流氓!
很好，东风吹，战鼓擂，大家都犀利起来。 
