今天去游泳。游完了泡热水按摩池,泡完了桑拿,先湿蒸后干蒸,干蒸完又泡按摩池。
完了去沐浴更衣,热水一冲竟然头晕眼花了。赶紧躺到长凳上,不一会就来2个工作人员,给裹上毛毯,又是把脉又是吸氧,还不停问话。
还好,歇了一会就缓过来了,又跟他们去做了个登记,又跟我讲了些要注意的事,等完全恢复了才走。
很感谢工作人员的认真负责,还有提醒大家,桑拿别太长时间。
午饭后1小时去游的。可能是近来游泳桑拿太频繁,大量出汗失盐,平时饮食又比较清淡,补充不足。加上昨天按摩池找到腰部痛点,就多泡一回,时间也较久(对面的比基尼美女太扎眼,舍不得走哇

),就杯具了。
工作人员建议喝点运动饮料,回家就抓了一把盐放水里喝,又吃了几块巧克力,感觉好了很多。
有可能是泡太久, 身體水份流失過多, 加上溫水造成血管擴張, 血壓突然下降而感到頭暈, 下次帶瓶水去桑拿, 邊泡邊補充些水份
自由自在 写道: |
午飯後1小時去游的。可能是近來游泳桑拿太頻繁,大量出汗失鹽,平時飲食又比較清淡,補充不足。加上昨天按摩池找到腰部痛點,就多泡壹回,時間也較久,就杯具了。
工作人員建議喝點運動飲料,回家就抓了壹把鹽放水裡喝,又吃了幾塊巧克力,感覺好了很多。
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