为了明天﹐请培训﹑加犟你的出入口部门。

楼主 / 無極

老和尚吞水提肛

我知道人老了﹐吞嚥常会有困难﹐吃喝常常会呛到。严重时﹐不能吃只能喝稠浓後的液体。再严重时﹐吃喝都不能吞咽时﹐医生须用管输食物入胃。

这样活著就没有意义了。所以吞咽肌肉很重要。这篇短文说到锻炼吞咽肌肉﹐可说正说到点上﹐值得大家注意。

吞水提肛法老和尚看得出来已经有年纪,但身子骨很硬朗,五台山的小路上坡下坡,几个回合,我们已经累得肺都要呕出来,老和尚仍然笑咪咪,摇着扇子在前面等我们。

我问老和尚:「老人家高寿有几?」老和尚摆摆手,笑咪咪地说:「年龄这东西,不要被数字骗了,你想多年轻便多年轻,想多老便多老。」我记得那位一百一十二岁的人瑞许哲也曾经这样说。

「那么,老人家用什麽养生妙诀?」我又随口问。我以为老和尚会说:「也没有妙诀,无事打坐敲经便是养生。」

结果老和尚认真地想了想,说:「不过每天早上喝第一杯水的时候,喝得很慢,一杯水分三十小口,到五十小口,越多越好,每吞一口,提肛一次。」

我问:「是怕呛了吧?」老和尚说:「倒不是,是锻练喉咙吞嚥的肌肉。有些老年人会吞嚥困难,每天坚持锻练,老来便舒服多了。」

原来是这样! 我想起我的老母亲,轮椅坐久之後,吞嚥也锎始有困难。「为甚么要吞水的时候同时提肛?」我问。老和尚说:「提肛便是收缩肛门,不要以为肛门与喉咙隔得远便没有关连,它们的肌腱是相连的!」我注意到下肢逐渐衰弱的人,吞嚥能力也随之减弱。

老和尚说的这个锻练吞嚥肌肉的秘诀,应该让多点人知道。