-
楼主 / Maplefield
- 时间: 2010-10-01 14:21个人体会，供参考：
1. 练习场的垫子硬过草地, 当你打到垫子上,甚至锄地的时候, 你已经轻微受伤了,只是当时不觉得, 但积累下来,等你有感觉的时候,就得看医生了;
2. 练driver 和其他木杆的时候, 往往用很大力气, 但如果不能击中甜点, 会对背部产生强烈的震动,造成后背左肩胛骨下方疼痛;
建议:
1. 不要连续猛干, 每8--10个球休息一下, 特别是当你连续打了几个臭球, 别较劲, 歇息一哈, 让肌肉恢复;
2. 练木杆时,全身放松,特别是手放松, 这样可以减少震动的传递.
希望有帮助.
-
-
- 时间: 2010-10-01 23:13
-
练习场伤害
