ZT: 站立式办公桌的优点和缺点

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站立式办公桌的优点和缺点

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不可否认，每种产品都有其优点和缺点。尽管具有出色的实用性优势，站立式办公桌也适合某些人而不是其他人。此外，坐站两用办公桌也有一些缺点。

站立式办公桌的优点

1. 人们已经注意到坐立式办公桌可以改善健康

伤害和疼痛预防
坐直太久会导致严重的背部、颈部、肩部和手腕。许多在办公室从 9 点到 5 点或更长时间工作的上班族在他们最终决定休息时都会感到身体疼痛。
许多上班族经历了如此多的痛苦，以至于他们加入了物理治疗并接受了按摩。背部的这种压力会导致慢性背部问题。只需购买一张站立式办公桌。

降低患心脏病的风险
1953 年，进行了研究，并提出站立对心脏的整体健康更好。
整天坐着的负面影响甚至无法通过一个小时的严格活动来弥补。
坐立式办公桌的优点是您可以在白天在坐着和站着之间切换。这将降低原本会导致心脏病的工作的风险。

降低血糖水平
午饭后立即坐下会使您的血糖水平飙升。对 23 名办公室工作人员进行了一项研究。每隔半小时坐下然后站起来再坐的工人的血糖水平降低了 11.1%。

寿命更长
研究表明，久坐的人死得更早。通常，人们将此归因于缺乏锻炼和规律的步行习惯，但整天坐着工作也是预期寿命缩短的一个原因。

2. 改善情绪和能量水平
整天坐着，吃东西，然后再坐着会导致懒惰。无论音乐或谈话多么美妙，如果你坐着，兴奋就会变成放松。
当你的身体完全处于休息状态并且你的姿势是弯曲的时，能量水平和情绪就会下降。这将影响您的工作效率和工作环境。

3.站立式办公桌可根据喜好调整
对于站着工作还是坐着工作，每个人都有自己的喜好。坐立式办公桌为人们提供了更多选择。

它们很方便，可以根据用户的舒适度进行调整。家具是在办公室或个人购买的，供个人使用。了解家具将如何使人们在购买时受益至关重要。

坐立式办公桌采用可调节的方式制造，因此它们可以适合不同的人、他们的空间、他们的生活方式和活动要求。

4.坐立式办公桌很划算
就家具而言，坐立式办公桌是一种明智的解决方案。没有人每天都投资于家具，如果您在某些日子感到背痛，您将无法继续购买新家具。
有时您会累得无法站立，坐立式办公桌是解决您不断变化的情绪和选择的一次性解决方案。当然，它们的成本仅比普通办公桌高一点，但您可以获得可靠的解决方案。

5. 坐立式办公桌可以提高工作效率
当人们使用坐立式办公桌时，他们不太可能变得懒惰。随着健康和情绪的改善，工作动力也会增加。此外，改变对任何环境都是有益的。

6. 购买站立式办公桌并非不可逆转
坐立式办公桌最好的部分是，购买它不会让您后悔。专为坐着或站着设计的办公桌，没有太多可供选择的空间。

如果您无法适应站立，那么您可以简单地使用坐立式办公桌进行坐姿，反之亦然。

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坐立式办公桌的缺点

1. 习惯坐立式办公桌需要时间
如果您习惯于坐着工作，那么您将需要时间来适应使用鼠标并将眼睛固定在显示器上。此外，您的身体需要时间来适应从坐姿到站姿的转变。

2. 站立式办公桌无助于减肥
没有证据表明坐立式办公桌可以预防肥胖或导致体重减轻。减肥与否，取决于你是否利用站立式办公桌的机会四处走动。如果你只是站着，那么卡路里的损失不会很大。
但是，如果您使用坐立式办公桌，则可以防止摄入卡路里和变得更肥胖。

3.站立时间过长可能会增加身体姿势问题
如果您已经有身体姿势问题，那么站立时间过长会增加姿势问题。如果你站得歪了，那么只有当你的背部没有得到足够的休息时，冲击力才会增加。

4. 您的办公室可能看起来有点杂乱
如果管理不当，那么如果一半人站着另一半人坐着，您的办公空间就会显得有些杂乱无章。如果您的员工在一个大厅里有彼此相邻的隔间，这尤其会成为一个问题。

5. 坐立式办公桌会让人分心
如果有人站着，他们很可能会被周围的人分心。它需要专注才能避开您正站在运动中间的外部世界。

虽然坐立式办公桌可以提高工作效率，但员工应该注意他们是否容易分心。
与坐立式办公桌相关的问题因人而异。如果它们使用得当，坐和站的时间适当，那么它可以提高生产力并减少健康问题。
如果坐姿和站立时间得到有效管理，站立式办公桌的大多数缺点都可以变成优点。

站立式办公桌研究
皮茨斯旺森工程学院生物工程助理教授钱伯斯、塔夫茨大学职业治疗副教授 Nancy A. Baker 博士和办公室执行董事 Michelle M. Robertson 博士对坐立式办公桌进行了一项研究人体工程学研究委员会 (OERC) 表示，在办公室使用站立式办公桌实际上可以提高员工的工作效率。这些办公桌导致血压下降和腰痛。

要有效地使用站立式办公桌，必须非常注意办公桌高度、显示器高度和站立时间。使用抗疲劳垫也可能是有益的。

发布于 2022-03-06 19:36

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