北京大學第一醫院腎臓內科主任醫師、北京大學腎臓病研究所副所長陳旻:腎臓病變起病隱匿、不易察覺,若能早期發現、早期幹預,可以顯著減少患者的並發症,明顯提高生存率。糖尿病、高血壓患者是腎臓病變的最高危人群,這類人除了要積極控制血糖和血壓,還需要定期關注腎功能,定期檢測尿蛋白水平和血肌酐水平。即使是健康人群,也要做好以下幾點,呵護嬌嫩的腎臓。
不要暴飲暴食。一次性攝入過多食物不僅會在短時間內加重消化系統負擔,還會產生過多代謝廢物,加重腎臓負荷。長期暴飲暴食還會誘發高血壓、糖尿病等,都會導致繼發性腎病。建議適當吃些蘋果等新鮮果蔬,有益腎臓健康。
避免反復脫水。高溫環境導致的反復性脫水與慢性腎損害風險增加相關。脫水時,血管緊張素、抗利尿激素分泌增加,腎血管收縮,尿液濃縮。如果不及時補充水分,脫水嚴重,血容量不足,使腎臓缺氧、血流量減少,最終導致腎臓損傷。
關注尿液情況。腎臓問題最直觀的表現就是尿液變化,例如顏色明顯加深、有明顯泡沫、突然夜尿增多等。出現這些情況要及時就醫,尤其是伴隨體重明顯增加、水腫的人,很有可能已經患上了腎病。
重視定期體檢。45歲及以上人群每年都要接受體檢。有腎臓病家族史者,或自身有糖尿病、高血壓、蛋白尿、痛風病史,經常服用抗生素、腎毒性中藥的人,最好每半年檢查一次,警惕出現腎衰。