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樓主 / 坤朋
- 時間: 2020-1-17 18:14北京大學第一醫院腎臓內科主任醫師、北京大學腎臓病研究所副所長陳旻：腎臓病變起病隱匿、不易察覺，若能早期發現、早期幹預，可以顯著減少患者的並發症，明顯提高生存率。糖尿病、高血壓患者是腎臓病變的最高危人群，這類人除了要積極控制血糖和血壓，還需要定期關注腎功能，定期檢測尿蛋白水平和血肌酐水平。即使是健康人群，也要做好以下幾點，呵護嬌嫩的腎臓。
不要暴飲暴食。一次性攝入過多食物不僅會在短時間內加重消化系統負擔，還會產生過多代謝廢物，加重腎臓負荷。長期暴飲暴食還會誘發高血壓、糖尿病等，都會導致繼發性腎病。建議適當吃些蘋果等新鮮果蔬，有益腎臓健康。
避免反復脫水。高溫環境導致的反復性脫水與慢性腎損害風險增加相關。脫水時，血管緊張素、抗利尿激素分泌增加，腎血管收縮，尿液濃縮。如果不及時補充水分，脫水嚴重，血容量不足，使腎臓缺氧、血流量減少，最終導致腎臓損傷。
關注尿液情況。腎臓問題最直觀的表現就是尿液變化，例如顏色明顯加深、有明顯泡沫、突然夜尿增多等。出現這些情況要及時就醫，尤其是伴隨體重明顯增加、水腫的人，很有可能已經患上了腎病。
重視定期體檢。45歲及以上人群每年都要接受體檢。有腎臓病家族史者，或自身有糖尿病、高血壓、蛋白尿、痛風病史，經常服用抗生素、腎毒性中藥的人，最好每半年檢查一次，警惕出現腎衰。 -
做好四件事防腎衰 轉
