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楼主 / 坤朋
- 时间: 2021-12-25 15:16阴阳平衡 才是健康标准没精神、睡不好、整个人状态差，这些都是免疫力低下的表现。免疫力低下的人比一般人更容易感到疲劳、乏力，在季节天气变化时容易患上感冒等常见病，病邪侵入脏腑、骨髓还可能引起重症，有人一直看起来好好的，忽然查出来重症，正是免疫力长期处于低下状态所造成的。想要提升免疫力，首先要做到的就是养成良好的生活习惯，包括保持好的作息、饮食、运动等。实际上，很多病都是“作”出来的，比如熬夜，让身体无法得到充足的休息，容易引起“劳伤”，也就是过度疲劳对身体造成的损伤，出现咳嗽、乏力等虚证。中医认为，人在睡觉时阳气收敛入阴，睡觉既是休息，也是阴阳调和的过程。熬夜时，人的精神处于兴奋、活跃的状态，阳气无法顺利入阴，会引起阴阳失调，身体随之表现出各种问题。那么阳气越足免疫力就越强吗？当然不是，在中医看来，阴阳平衡才是衡量身体健康与否的标准。如果阳气过剩，人可能会表现出阳气亢盛或阴虚火旺的体质，需要通过调理身体来恢复健康。阳气亢盛的人容易出现口干舌燥、心烦气躁、失眠多梦、便秘、痤疮等上火的症状，需要清热泻火，阴虚火旺则会出现“五心烦热”即手脚心发热出汗、心胸烦闷的症状，需要滋阴养血。而从西医的角度来看，过度免疫也会引起疾病的发生，比如过敏正是一种过度免疫的表现。
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阴阳平衡 才是健康标准
