• 楼主 / 坤朋
• 时间: 2021-9-21 17:29
  养心安神补脾可试试龙眼粥

  秋季到来，暑气消除，气温降低，养生应特别注意秋燥损伤人体津液。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼建议，养心安神、益气补脾，可以试试龙眼粥。

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• 第 2 楼 / 坤朋
• 时间: 2021-9-21 17:30
  魏帼指出，作为药食同源的中药材，龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，很多药膳中用龙眼肉搭配其他食材，用来缓解贫血、失眠等不适症状。龙眼粥的做法为，取适量粳米、龙眼干、莲子、芡实等一同加水煮粥，可根据个人口味调入糖少许。。

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• 第 3 楼 / 坤朋
• 时间: 2021-9-21 17:30
  常喝龙眼粥可改善因思虑过度、劳伤心脾导致的贫血，神经衰弱、烦躁、失眠等不适症状

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